经常吃豆制品会发胖吗

Question

如题所述

Answer 1

吃豆制品到底好处多，吃豆腐补充雌激素，美容，年轻，防更年期。。。。呵呵，自己打的豆浆应是没有事的，一天喝上一杯就可以，不要喝多，喝多了胀肚子。买豆腐时那种有点发黄黄的那种，因那种豆腐没有放任何防腐剂增白的，现在有很多的豆腐店为了生意好，放一些管又白又嫩的那个东西（白吊块）去年看到报纸上报道这些事了，所以说买豆腐时要买注意这方面的。现在早上我都是自己打豆浆，这样干净喝着又放心。每天晚上泡上30粒左右的黄豆（泡6个小时就可以），第二天早上起来打，20分钟左右就打好了，直接就能喝。如果喝时放糖的话，就放白粮。还是不放最佳 。现在提倡吃豆制品，为了身体健康，所以你就尽情的吃豆制品吧喝豆制品吧，呵呵 豆制品虽然营养丰富，但也并非人人皆宜。患有以下疾病者应当忌食或者少吃豆制品。 消化性溃疡 严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用；整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机械性损伤。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。 胃炎 急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。 肾脏疾病 肾炎、肾衰竭和肾脏透析病人应采用低蛋白饮食，为了保证身体的基本需要，应在限量范围内选用适量含必需氨基酸丰富而含非必需氨基酸较低的食品。与动物性蛋白质相比，豆类含非必需氨基酸较高，故应禁食。 糖尿病 肾病引起糖尿病患者死亡的主要并发症是糖尿病肾病，当病人有尿素氮潴留时，不宜食用豆制品。 痛风 痛风的发病机理是嘌呤的代谢紊乱，以高尿酸血症为重要特征。高蛋白、高脂肪膳食容易引起痛风。因此在急性期要禁食含嘌呤多的食物，其中包括干豆类及豆制品，即使在缓解期也要有限制地食用。

Answer 2

豆类分为大豆类和其他豆类。中国居民膳食指南中建议每天在正常的饮食中应摄入豆制品50G 左右，也就是你正常吃饭的条件下。任何东西都是过犹不及，再好的食物摄入过多也会产生不良反应，不仅仅是发胖这么简单。况且豆制品吃多了容易产生胀气，没有加工熟的大豆中还有抗胰蛋白因子，不利于蛋白的消化吸收。 像你说的一天不吃就难受的豆制品，应该是工业加工制品，而不是自家煮的豆浆或市场上卖的豆腐吧，如果真是这样，更应该少吃，一是这种食品的原料质量得不到保证，变质的、含黄曲霉素的不是没有可能，二是这种制品通常含有防腐剂，过量食用可能使身体产生病变。 哦是这样啊，那每天吃个二两是没有问题的，而且有好处，既能补钙，还能提供优质蛋白。不要吃太多没关系的，不会胖。别当饭吃，正常饮食才是最健康的。