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如何把腹部和胸部的肉练成肌肉如题 谢谢了
我175 120斤 怎么样才能连出肌肉 要什么简单点的器材 能在家里进行的
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推荐答案 2014-08-12
你很瘦了啊,如果你要练胸部的话你应该会变的更强壮,腹肌是很方便的,你每天要做仰卧起坐就好了一定要坚持,这也是很痛苦的一件事情,做的时候会头晕什么的,器械的话 你可以买个仰卧板! 胸肌的话你可以在网上买个 平板推胸器,不过如果你没练过的话那么就要注意安全,以你的身体我觉得腹肌坚持几个星期的仰卧起坐就有效果了,胸肌的话 最好去健身房练 安全点~~~一个人比较危险
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如何
锻炼
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最好日常生活中就可以,日常工作其实挺累的可...
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本人身高175体重150斤
肚子和胸部
有点肉 我该
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答:
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