你这还没有到减脂的程度。
一般人健身都是拼命吃喝，拼命练，肌肉肥肉都一起长，有肥肉爆发力强的。
然后在需要的时候，比如比赛，展示什么的，在通过锻炼，每天跑步一小时，来达到减脂。
一般人健身都是拼命吃喝，拼命练，肌肉肥肉都一起长，有肥肉爆发力强的。
然后在需要的时候，比如比赛，展示什么的，在通过锻炼，每天跑步一小时，来达到减脂。
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第1个回答 2014-10-09
适当减一点就可以了，够强壮追问
怎么减啊
追答跑步
或者游泳
追问有什么可以在家里进行的没有 我高三了 没时间 我想每天锻炼 长高将就练肌肉
第2个回答 2014-10-09
最好先算一下脂比率，根据脂比率制定计划比较有效
第3个回答 2014-10-09
不用追问
我想练胸肌做引体向上可以吗
追答可以，只要用两个手臂在锻炼的都能练到胸肌
追问腹肌呢 肚子上的肉
追答仰卧起坐，俯卧撑
追问我害怕影响长高啊
追答注意饮食规律，段练时间把握好，不会的。
段练身体没坏处
第4个回答 2014-10-09
这算是显摆吗？追问
不啊 我班上的女的说我胖
追答你班上的女的没眼光，你也要顺从着呀
追问为什么我自己看自己身上身材没这么好 照相和镜子里面又不一样
追答我勒个去，难道你用美图？？
追问
你看 不要说我装逼
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