公园里各健身器材的使用方法可以发给我一份吗？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

竞步宜川店为您解答：

健身教练提醒：初学者应看清课程的级别和强度，从初级开始练起，切忌盲目从众。

怎样安全使用健身器械

健身器械通常以训练功能分为单功能和综合型多功能两大类。

划船器：主要增强手臂力量及动作协调。

功率自行车：主要增强腿部力量，增强心血管功能。

健步车：主要锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机：主要锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举主要是锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐主要锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

初到健身房的人会对设备产生好奇，并不加选择地使用，这极易导致运动伤害。这种损伤相对集中于肩、肘、脊柱及膝盖等关节，及一些肌肉的拉伤。建议一定要多咨询健身教练，在运动过程中注意动作的准确性和安全性，选择适合自己的训练内容。

健身器材连锁店：上海宜川路757号1-2楼

Answer 2

公园里面的一些器材是供游人玩的。
没有专门的使用方法, 不同于健身房内的各种煅练器材.

Answer 3

公园里面的一些器材是供游人玩的。
没有专门的使用方法, 不同于健身房内的各种煅练器材.

Answer 4

同学 你留个邮箱 我发你邮箱吧来自：求助得到的回答

Answer 5

常见几种的户外健身器材公园健身器材的使用方法