这种方法是不能减肥的，即使确实有这样的功效，效果也是微乎之微
以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。绝无复制
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、还有一种比较直接的方法，就是吃一些左旋瓜拉来增强新城代谢，提高脂肪的分解能力。简单来说就是提高你的消耗，阻止吸收，平衡吸收，从而达到减肥的效果。
靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？所以我是不推荐运动减肥的，即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！以上是我总结出来的减肥经验，减肥这种事情不能过于心急，必须得持之以恒。望采纳！！！
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