我们的生活都离不开酒，无论餐馆还是家里都有酒的存在。下面是我为你带来的抽烟喝酒熬夜的危害，一起来看一看吧。
抽烟喝酒熬夜的危害
1.心脏
过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛、下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加心脏病发作、中风和高血压的风险。
2.大脑
存在于酒精中的乙醇会对大脑的多个部位造成损伤。大脑神经递质长期遭受损害会导致饮酒者的行为和情绪发生变化，出现焦虑、抑郁、记忆力丧失和癫痫发作。如果饮酒者的营养状况欠佳，会出现脑水肿，随之而来的症状就是记忆丧失、混乱、幻觉、肌肉协调能力丧失和无法形成新的记忆。
3.肝脏
每年有200万人因为饮酒过度导致肝脏疾病。
4.胰腺
饮酒过度会扰乱胰腺的功能，最终导致胰腺炎。它有可能急性发作，其症状包括腹痛、恶心、呕吐、心率增加、腹泻和发烧;也有可能慢性发作，即胰腺功能缓慢恶化，导致糖尿病甚至是死亡。
5.肾脏
酒精有利尿作用，肾脏无法正常调节体液流动，造成钠、钾、氯离子分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒还会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。
如何降低喝酒对身体的危害
一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮。
二：甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以最好是餐后选择。
三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担)。
四：酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。
五：蔬菜、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。
六：豆制品，豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。
七：果汁和蜂蜜，喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的!
抽烟、喝酒和熬夜都对人体健康有害，它们的危害包括：
抽烟：
呼吸系统问题：吸烟会引发慢性呼吸系统疾病，如慢性支气管炎和肺癌。吸烟还可能导致哮喘加重和呼吸困难。
心血管问题：吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一，可导致心脏病、心脏病发作、中风和动脉硬化等。
癌症风险增加：吸烟与多种癌症，包括口腔、喉咙、食道、肺、胃、肝等癌症，有很强的关联。
喝酒：
肝脏损害：长期过量饮酒会导致肝脏损伤，如脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。
心血管问题：酗酒会增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病、中风和心律失常等。
免疫系统抑制：过量饮酒会削弱免疫系统功能，使身体更容易受到感染。
熬夜：
睡眠质量下降：长期熬夜会破坏正常的睡眠模式，导致睡眠质量下降，影响身体的恢复和免疫功能。
心血管问题：熬夜会增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病和中风等。
精神健康问题：睡眠不足可能导致焦虑、抑郁和情绪不稳定等精神健康问题。
综上所述，抽烟、喝酒和熬夜对身体健康都有明显的危害。为了维护身体健康，建议避免抽烟、限制酒精摄入，以及保持充足的睡眠时间和质量。如果您有相关习惯或问题，建议咨询医生或专业的健康专家获得进一步的指导和支持。