好吃
鳡鱼在市面上还是备受人们喜爱的,这种鱼处于鱼类食物链的上层,个子大,鳡鱼肉质鲜美,味道鲜美,是被人们公认的大型上等食用鱼类,晒制成的鳡鱼干为很多人所喜爱。鳡鱼每100克可食部分含蛋白质18.1-20.8克,脂肪1.3- 5.4克,热量84-132千卡,此外还含有钙、磷、铁等等具有营养的微量元素,所以备受人们喜爱。
二、鳡鱼的做法
材料:鳡鱼,酱油、葱、姜、蒜、油、味精、甜酱油、黄酒、胡椒粉、味精、芝麻油各适量。
第一步,在处理干净鳡鱼后,鱼身两侧剞十字花刀,鱼头劈开,但是不要劈断。
第二步,用酱油抹遍鱼全身,腌渍10分钟葱、姜、蒜切末备用。
第三步,炒锅置旺火,注入食用油,烧至七成热,下鳡条鱼,炸至两面金黄,捞起滤油。
第四步,炒锅开中火,将油烧至四成热,下葱、姜、蒜煽炒出香味。再下汤或者清水,精盐、酱油30克、甜酱油、黄酒、胡椒粉和鱼,烧开后移至小火。
第五步,等锅中汤汁快干的时候,下入味精,移至大火用辣椒油旋锅,将鱼翻身,汁水全部收干后,起锅装盘。
最后,将锅内多余油脂浇淋在鱼上,淋上芝麻油即成。
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