很多女性在冬天手脚冰凉，多是因为长期的压力和紧张，造成体内自主神经紊乱，小血管的舒张和收缩功能失调，从而导致手脚冰凉。情绪上的影响，应注意放松自己的情绪。很多都是由身体虚弱引起的。例如，许多妇女长期低血压，小血管血流灌注不足。他们会很容易出现手脚冰凉。你应该注意你的日常工作，加强体育锻炼。,加强身体素质。
冬季手脚冰凉是一种寒症，多由阳虚、气血不足或末梢循环不良引起。既然是寒症，就与体内的阳气不足有关。肾为先天之本，是全身阳气的基础。肾阳可以温暖我们的内脏、四肢和孔窍。如果一个人的肾阳不足，我们就不能正常温暖我们的四肢，造成手脚冰凉。严重的情况下，整个身体会怕冷。在冬季，女性，尤其是年轻女性，手脚冰凉，这是由于阳虚阴盛造成的。冬季应多运动，多晒太阳，同时服用当归生姜羊肉汤。当归15克，石斛50克，羊肉200克，生姜一半，剥去姜皮，红枣6枚切片，枸杞15克。每周喝两天此汤，可获得神奇的效果。
冬天手脚冰凉属于阳虚体质，是由于阳气不足，无法温暖身体和维持体力活动而引起的一类疾病。包括肾阳虚、脾阳虚等。表现为手脚冰凉，感冒综合症等。因此，比较适合吃一些温补的食物，如韭菜、辣椒、生姜、大蒜、虾、羊肉、鸡肉等。
手脚冰凉主要是由心血管系统疾病和体寒引起的。手脚冰凉可以通过以下几个方面进行治疗。1. 保持温暖。冬天很冷。要注意保暖。各种保暖措施，如大衣、帽子、手套、围巾、袜子等，在寒冷的天气里要注意穿戴。第二，每天泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，可促进血液循环。第三，合理补充热量，不要偏食，让身体储存适量的脂肪，可以帮助维持体温。
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