游泳对青少年身体协调性的影响具体有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

青少年时期是青少年身体生长发育的一个极为重要的时期，进入这一时期的青少年无论是身体上还是心理上都会出现很多敏感期。青少年的健康问题一直都是受到社会各界高度关注的，但是对于青少年的协调性发展的研究还是有些不尽如人意的。通过查阅近些年的青少年体质健康调查发现，青少年普遍存在久坐、久看、课业压力大、缺少运动等问题。青少年的耐力、力量、协调性等指标都在持续下降。游泳对身体各个器官的紧密配合要求是非常高的，同时大脑还需要记住动作的节奏和幅度，只有身体各部位配合完整才能做好动作，否则会在水中出现手忙脚乱的情况。由此可见，游泳可以充分锻炼大脑和协调性。

一，游泳促进青少年身体的协调性

游泳运动对青少年身体协调性是有促进作用的。在动作的协调方面来说，蛙泳是需要手脚高度协调配合的一种泳姿。开始学习时，首先要学习换气动作，需要在水下用鼻子吐气，抬头上来吸气；其次，就是需要蛙泳腿来与换气进行配合；再次，要学习加上手臂与换气的配合，这就需要每一步动作都要很好地掌握衔接的时机。最后，进行换气、手部和腿部动作的整体配合，开始学习时可能出现动作不熟练，总是会对动作有遗忘，或配合的时机不对等问题，通过不断练习后会发现头、手、腿之间的配合节奏掌握越来越协调。

二， 游泳对青少年身体健康的影响

游泳与能量代谢:游泳对人身体的影响是很大的, 水温可以刺激人体皮肤表面的血管, 冷水可以有效的促进血管的收缩, 防止身体能量的流失, 而且还能够及时的生产热量, 让皮肤的血管按照运行走向改善皮肤血管的供血机能。在游泳的时候, 长时间的运动和短时间的运动都会降低肌糖元, 从而促进脂肪氧化, 抑制了脂肪的合成, 也就是说脂肪合成不了, 那么长时间游泳对减肥和提高肌肉的代写能力都是有益处的。

Answer 2

1、有助大脑发育。游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。2、有助于青少年长高。青少年游泳，能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进青少年身高增长，使体格更健壮。3、提高肺活量。游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对青少年胸廓的发育有良好的作用。

Answer 3

而游泳是一项综合的运动 项目，既需要力量，又要耐力，动作速度和位移速度也越快，可提高人体的速度素质。 对青少年生长发育有着良好的促进作用，

Answer 4

可以增强身体的素质，可以锻炼身体的平衡能力，可以让青少年的身体灵活的使用，同时也可以避免身体僵化。