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血脂,血压偏高应怎样注意饮食。吃什么食物能有效缓解,降低?
如题所述
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推荐答案 2016-09-29
高血脂、高血压吃的东西应该要保持 低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食 。如:豆制品、香菇、黑木耳、洋葱、大蒜、芹菜、海鱼类、脱脂牛奶、酸奶、茶叶等。
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其他回答
第1个回答 2016-09-29
三高问题主要还是慢性心脑血管问题
追答
用点中成药调理一下就好了
年龄及性别情况是?
相似回答
血糖和
血脂偏高
的人
如何注意
平时的
饮食,
可以多
吃什么,
什么不
能吃,饮食
...
答:
高血糖的人,
应少进甜食、根茎类蔬菜,适当限制水果,多食用精蛋白,选用植物油,少进动物内脏类食物等
。应该多进食高碳水化合物、低脂,适量蛋白质和富含纤维素的食物。血脂偏高的人,应忌的食品:
一、番薯
(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。二、
脂肪类食品
,动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁...
血脂高
的人
吃什么食物
可以降
血脂?
答:
6. 茄子:富含维生素P
,能降低胆固醇,对高血压、动脉硬化等患者有益。7.
绿豆
:清凉解暑,绿豆粉食品能有效降低胆固醇,适合血脂升高者食用。8.
花生
:不饱和脂肪酸和甾醇降低胆固醇,维生素E保护血管,卵磷脂益智健脑。9. 山楂:含有降低胆固醇和血压的成分,但需注意胃部不适的老年人。10. 玉米油:优...
降
血脂吃什么
好,18种
有效
降血脂的
食物
答:
一、
富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。二、菌类:灵芝、
香菇
及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度...
多
吃什么食物
可以降
血脂
和改善冠心病?
答:
1.荞麦 荞麦中含有芦丁、黄酮类物质。芦丁具有降
血脂
、降
血压
的作用,黄酮类物质可以调节和加强心肌功能,增加冠脉血流量,预防心律失常。2..燕麦 燕麦含蛋白质12%、脂肪6.7%,且富含亚油酸和可溶性膳食纤维,常食可
降低
胆固醇、血糖。3.桑叶 桑叶含有丰富的多糖类、氨基酸、多酚类及
食物
纤维,能抑制...
血压高吃什么
好的快
答:
1、多吃防治高血压的食物,如菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、
香菇
;叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、
绿豆
、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;水产类:海带、紫菜、...
血脂高吃什么
好 降血脂的
食物
答:
高血脂食疗物品大全 高血脂吃的东西应该要保持:
低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维
饮食。 1.低热量: 2.低脂,低胆固醇饮食: 1)豆制品: 2)
香菇
、黑木耳: 3)
洋葱、大蒜
:4)海鱼类: 5)脱脂牛奶、酸奶: 6)茶叶: 7)高纤维饮食: 高血脂症的饮食细节 饮食调理总的原则为:
控制总热量
,限制脂肪,减轻体重,促...
吃什么食物
降
血脂
比较快
答:
这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能。5、
大蒜
:大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
本人31岁
,血压
160、110
血脂
也
高,应吃什么食物
答:
高血压
人士
饮食应
注意:饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。2.少吃1.限制盐的摄入。甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉硬化。3.少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。4.戒烟少酒...
血脂高
的人
吃什么食物
可以降
血脂?
答:
首先,必须从
饮食
上调整。尽量不吃或少吃胆固醇高的
食物,
如内脏、大脑、骨髓、鱼子酱、贝类、鱿鱼、鳗鱼等。经常吃多纤维蔬菜、瓜果。它们含有大量的植物甾醇,可以抑制胆固醇的吸收,起到抗动脉硬化的作用。或者少量的酒精也可以降低胆固醇。下面介绍10种可以
降低血脂
的食物方法/第一步大蒜蒜素等成分可以降低血液中胆固醇...
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