第1个回答 2019-03-19
俗话说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。长时间不吃早饭，身体会发生哪些变化？
1、不吃早饭的人，更容易患上低血糖
人体在经过一晚上的休息之后，不光胃肠道内的食物已基本排空，体内储存的能力也渐渐被消耗。这个时候，体内的血糖值，会比平时低很多，所以急需食物、营养的补充，让血糖和能量都恢复正常。若不能顺应身体的这个需求，不吃早饭，那人体一旦从事工作、学习、运动之类的活动，就很容易有心慌气短、四肢无力、疲劳、困倦的异常现象，这是典型低血糖的表现。
2、长期不吃早饭，小心胆结石
已有医学临床研究证明，长期不吃早饭的人，很容易患上胆结石。原因是因为，经过一晚上的休息，我们的胆囊分泌了很多胆汁储存，这个时候，需要食物的刺激，胆汁才会参与到正常的消化过程中来。若不吃早饭，胆汁无法排出，长期以往，就易形成胆结石。
3、患三高的几率更大
高血压、高血脂、高血糖，俨然成了威胁现代人健康的三大“巨头”。而不吃早饭的人，由于对食物需求的增大，会不自觉在中午、晚饭的时候，通过摄入大量高热量的食物，来达到体内能力的充分。而高脂肪、高热量的食物，很容易导致血管疾病的出现，易引发三高。
4、不吃早饭，胃肠道受累
不吃早饭的人，往往更容易患上胃肠道疾病，因为胃部经过一晚上的腾空，到了早上，大脑会自觉刺激到消化系统产生消化液。若没有食物的中和，消化液就很容易对胃肠粘膜造成伤害，从而引发胃炎、胃溃疡等疾病。
5、不吃早饭，工作效率低，影响记忆力
早饭就像人体的加油点一样，只有让早饭得到保障，才有助一整天的精力充沛。但是长期不吃早饭，不仅会影响一整天的工作效率，还会影响到人体的记忆能力。若不加以改善和重视，会影响到正常的生活、工作和学习，得不偿失。
第2个回答 2019-03-19
1、不吃早餐容易患消化道疾病
人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力
饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。
3、不吃早餐体内胆固醇增高
不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
4、长期不吃早餐还容易患胆结石
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。
5、不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。
第3个回答 2019-03-19
不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。
会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
第4个回答 2019-03-19
经常不吃早饭，必然影响身体健康。人体经过一夜的消耗，需要大量的营养来补充，尤其第二天上午还要学习和工作，也需要大量的营养来支持。所以不吃早饭，必然造成营养不良。还会影响学习和工作，时间长了，身体也会受影响。