晚上8点后吃苹果好不好?

Question

如题所述

Answer 1

晚上8点后吃苹果不好。
　　基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

Answer 2

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
民间有这种说法：早上吃金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。早上吃苹果摄取了营养元素，经过一天的活动容易被人体吸收，相反，晚上吃的苹果因为没有运动消化吸收，经过一晚上沉积在身体里，时间一长在体内积淀成垃圾，反而影响健康，故有这种说法！

Answer 3

下午吃苹果是最好了，呵呵
晚上8点吃会加重胃负担，对胃不好，也影响睡眠，而且可能会长胖哦。还有饭后半小时不要吃水果哦。
下午吃吧
，一天一个
，健康美容！

Answer 4

苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是晚上吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处.