99问答网
所有问题
深海鱼的营养价值有哪些 吃海鱼的好处
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-05-10
海鱼富含钠、钾、钙、磷、锌、硒等矿物质,对补铁有益,鱼含钙多,多吃可预防骨质疏松症。海鱼含有较多的卵磷脂,在一定程度上可增加智力,控制脑细胞的退化,并且有抗衰老的功效。
沙丁鱼、秋刀鱼等海鱼由于含有丰富的维生素D,可以帮助人体吸收钙质,有益骨骼和牙齿生长,对于正在生长发育的青少年以及中老年人,无疑是很好的食品。
海鱼含有丰富的蛋白质,占15%~20%。海鱼的蛋白质与肉类不同,它含有人体不可缺少的氨基酸,这些物质对儿童的发育以及老年人、病人的健康有十分明显的作用。海鱼的蛋白质95%可被人的肠胃消化和吸收,患胆结石症、胰腺病的人,一般不宜吃畜肉和鸡肉、鸭肉,但可以食用鱼肉,就是因为它易于被人体消化吸收,不会刺激胆囊、胰腺。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/vtWX7eejtOzzevz7zOO.html
其他回答
第1个回答 2019-01-15
争议深海鱼高蛋白、低脂肪、低胆固醇,深海鱼油有软化血管、增强智力的功能,DHA称为脑白金;在人体大脑皮层中含有20%的DHA,在视网膜中含有50%的DHA;人体本身不能产生DHA,DHA有助于儿童大脑发育和视力发育;孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-
亚麻酸的含量,利用母血中的
a-
亚麻酸合成
DHA
,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。科学家研究了DHA及其衍生物对癌细胞生长的影响。
第2个回答 2021-04-30
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
深海鱼
和普通鱼
有哪些营养
不同,
吃海鱼
要最要注意
什么
?
答:
海鱼与淡水鱼营养特点经研究发现,与淡水鱼相比,
除海鱼中维生素A、维生素D、碘、硒、锰等维生素和矿物质含量更高外
,最关键的是EPA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六xisuan)含量问题。DHA和EPA在淡水鱼中含量很低,而海鱼特别是深海鱼的鱼油中含量非常丰富,金枪鱼含量最高,其次为大麻哈鱼和沙丁鱼。
深海鱼有什么营养价值
?
答:
1、除皱养颜
;含有的活性离子钙极易被人体吸收;2、含有大量的维生素E、维生素C及胡萝卜素,可以抑制自由基(自由基会破坏基本的基因物质、细胞壁,导致癌症和心脏病)的活性,从而
增强人体免疫
力,防衰老、保青春。3、
对儿童补铁
的最佳选择深海鱼富含DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。吃鱼类以...
深海鱼
和近海鱼在
营养
方面
有什么
区别?
答:
海鱼中的ω-3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多,
对心脏和大脑具有保护作用
。3、营养价值不同 海鱼在营养成分更丰富,部分营养成分的含量比河鱼也要高一些,营养价值略胜一筹。深海鱼里面含有的欧米伽三脂肪酸,能降低甘油三酯和胆固醇,预防动脉硬化和心血管病。同时促进脑细胞生长和发育,可以提高记忆力...
深海鱼有哪些
答:
深海鱼的
品种主要有老虎斑、青斑、粉斑、加力鱼、马加鱼、红利鱼等十多种。在餐馆里见得最多的就是石斑,石斑又包含了芝麻斑、海虎斑、油斑、青斑、东星斑、北太平洋扇贝海下八千米的南极橙鲷、南极红虾等等十余种,这些鱼都属石斑类,但长相相差甚远。深海鱼分属十多个科,特征是口大、眼大,...
多吃
深海鱼有什么好处
?能经常吃吗?
答:
吃
深海鱼的好处
很多:深海鱼有着丰富的海洋矿物质和一些其他
的营养
物质,因此很多朋友喜欢吃深海鱼。首先、深海鱼体内富含脂肪酸,可帮助缓解精神紧张,起到平衡情绪,预防抑郁症,对抑制肿瘤细胞扩散也有一定作用。其次、深海鱼体内含有EPA和DHA,是心脑血管的清道夫,可帮助改善神经的信息传递,预防脑血栓、...
海鱼有什么营养价值
答:
海鱼
含维生素量也相当高,100克海鱼一般含维生素A0.15毫克,含维生素B10.15毫克,含维生素B20.20毫克,含尼克酸3.30毫克。尤其是鱼子中含有极丰富的维生素B1(1.5毫克/100克)和维生素B2(0.5-2毫克/100克),是一种
营养价值
很高的保健食品。
深海鱼有哪些
:常见深海鱼有石斑鱼、多宝鱼、大苏眉、...
海鱼
和淡水鱼哪个更有
营养
答:
一、含有大脑所必需的营养 根据专家的介绍,海水鱼体内的体油和肝油中含有一种陆生的动植物所没有的高度不饱和脂肪酸,其中含有一种被称为DHA的成分,可以算是大脑所必需的营养物质之一。二、营养、味道略胜一筹 虽然两者的营养成分相差并不算多,但是两者
的营养价值
确实截然不同的,可以说
海鱼
会略胜...
深海鱼
和淡水鱼在
营养
上
有什么
差别?
答:
第,因为鱼肉
营养价值
极高,主要包括钙、磷、铁等矿物质,同时在鱼的肝脏中也含有大量维生素D 与维生素A。第四,由于鱼肉中的水分含量比较多,肌纤维比较短,所以其肉质比较细嫩,要比很多畜禽的肉更易于人体的吸收。因此,多使用鱼类有助于人体健康。一、
海鱼的营养
和味道 海鱼和淡水鱼之间虽然有很多...
吃
深海鱼的
六大
好处
答:
吃
深海鱼的好处有哪些
?深海鱼里面含有欧米茄三脂肪酸是人体必需的脂肪酸,在人体中不能自行合成,必须要从食物里面来获取,主要来源于深海鱼类中。深海鱼类寄生虫比较小,而且长时间生活在深海里,所受的污染污染少,属于环保的美食而且肉质非常的鲜美。深海鱼里面蛋白质、尼克酸以及矿物质非常丰富,同时也...
大家正在搜
海鱼和河鱼的营养价值
淡水鱼和海鱼哪个营养价值
深海鱼营养价值排行榜
深海鱼有哪些
马鲛鱼是深海鱼还是浅海鱼
哪些鱼是属于深海鱼
多宝鱼是深海鱼还是浅海鱼
深海鱼和浅海鱼的区别
鲅鱼是深海鱼还是浅海鱼
相关问题
深海鱼的营养价值有哪些 吃海鱼的好处
吃深海鱼的六大好处
深海鱼有什么营养价值?
多吃深海鱼有什么好处?能经常吃吗?
深海鱼的营养价值是什么?
吃海鱼对身体有哪些好处
海鱼的营养价值及功效是什么?
吃深海鱼对身体有哪些好处