æè§å»ºè®®ï¼ä½ 好ï¼æ¹æ³æ¯æ¯æ¥æ©ãåãæååä¸æ¯å ä¸ä¸¤æ±¤åéå两汤åèèçæ°´ï¼åä¸ä¸ªæåï¼ææå°±ä¼åºç°ãå¼å¾æ³¨æçæ¯è¦ç¨ç½éï¼å 为é»éå«é éè¾ç½éé«ï¼å¯¹é«è¡åææå¿è¡ç®¡ç¾ç
çæ£è
è¾ä¸ºä¸å©ã
å
·æ以ä¸ç¹å¾ç人士ï¼ä¸èº«è¥èï¼èèæ¾è½¯ï¼å®¹æç°å¤ãæ°´è¿ï¼åå¾å°ä¹ä¸ç¦ï¼æèå°å·ã
èèåè¥ï¼ç½éå èèï¼å
·ä½åºç¨ï¼
1ãç½éåèè以1ï¼4æ¯ä¾æ··åï¼æ¯å¤©åä¸æ¯ã
2ãå¤æ³¡æ¾¡æ足浴ï¼æ³¡èï¼ï¼æ¯å¨è³å°ä¸æ¬¡ï¼ä»¥ä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯å¹¶å¼ºåæ°é代谢.
3ãç»ä¸è½è¡ä¹±çèé£ï¼æéç¨ä¸å½çåè¥æ¹æ³ï¼åâè¹æçæ³âãâä¸æ¥æé£æ³âãå 为é´åè¥èç人æ¯éè¦è½åè¥åè½è¡¥èº«çæ¹æ³æè½æåã
4ãå¤å温çç饮ææè¶æ°´ï¼âç»ä¸è½âåå°å·ç饮æãå¦ååè¥çæåæºçä¼å¤§å¤§éä½ã
5ãåä¸ç¹è¾è¾£çé£åï¼å¦çå§ãè¡æ¤ãè±æ¤ãè¾£æ¤çã对身ä½å 温æå¾å¤§çä½ç¨ï¼ä¼æååºç¡ä»£è°¢åè½ã
6ãä¸è¦åç½ç³ï¼å¯ç¨çº¢ç³ãèè代æ¿ã泡é¢ãå³ç²¾ä¹ä¸è¦åã
å
·æ以ä¸ç¹å¾ï¼ å
¨èº«è¥èï¼èèç»å®ï¼å®¹ææµæ±ï¼å®¹æ便ç§ï¼è¡åæåé«ã
èèåè¥ï¼ç½éå èèï¼å
·ä½åºç¨ï¼
1ãç½éåèè以1ï¼2æ¯ä¾æ··åï¼æ¯å¤©åä¸æ¯ã
2ãå¤æ³¡æ¾¡æ足浴ï¼æ³¡èï¼ï¼æ¯å¨è³å°äºæ¬¡ï¼ä»¥ä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯å¹¶å¼ºåæ°é代谢ã
3ãåå°é£éï¼é³åè¥èè
çæ大弱ç¹å°±æ¯å¸¸ä¼é¥®é£è¿éã
4ãå¤å温çç饮ææè¶æ°´ï¼å¦æççæ³åä¸æåä¸äºå°å»çé£ç©æ饮æï¼å¿
é¡»å
åä¸ä¸æ¯æ¸©çæ°´æè¡ï¼âç»ä¸è½â空è
¹ååå°å·é¥®ææé£åã
5ãå¤åè¬èåæ°´æã
6ãæç»ç
ç¸ãæ²¹è
»é£å以åçç¹é£åã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考