合格父母的金牌课程
孩子经常发脾气怎么办? 这个问题要问回他为什么要发脾气是那个答案, 因为发脾气有用, 为什么有用, 一发脾气的时候, 父母正常的情况就会去关注他去帮他解决他所面临的问题
让孩子学会暂停冲动。“冲动是魔鬼”,我们很多人都深有体会,当人在情绪而非理智操控的情况下,无论大人还是孩子,往往会做出匪夷所思的事情。在情绪激烈的时候,我们要让孩子学会从潜意识做主掌控的“冲动反应”状态,进入到意识做主掌控的“理性回应”状态。
只有在意识主宰的情况下,人才有办法去做新的选择,才能够有效地去解决情绪问题。最重要的一点是学会暂停,让自己先冷静,然后再处理自己的情绪。比如喜欢在生气的时候动手打人的孩子,可以让孩子给自己一个心理暗示,预先设置只要举起手,在脑子里马上就会有声音大声喊“停”!
引导孩子学会识别自己的情绪。当孩子的情绪波动暂停以后,父母就要让孩子察觉自己的情绪,知道自己的感受是什么。这就需要父母成为一个积极的倾听者,认可孩子的情绪,而不是压制孩子的情绪;尊重孩子的感受,而不是否定孩子的感受。
我们还要帮助孩子用语言说出自己的感受,找到一些恰当的与情绪对应的词语,说出自己的感受有利于让孩子更清楚地识别自己的情绪。引导孩子学会控制自己的情绪。情绪是可以面对的,不需要被压抑的,是可以被接纳的,疏导的。
当我们能够站在孩子的角度去体会他们的情绪,并引导孩子学会自己调节和控制情绪,孩子的情绪表达就会向良性发展。让孩子体验父母如何管理情绪。我们用孩子能听懂的语言去分享自己的感受,提升孩子对情感的认知和理解能力,在真实的场景中让孩子学会管理自己的情绪。