手臂肌肉一直很弱该怎么办？有哪些动作的练习可以使臂围得到突破？

Question

如题所述

Answer 1

可以通过相应的力量训练，使得手臂肌肉变强。采用引体向上的动作，还有硬拉的动作可以让自己的臂围更加粗壮。

Answer 2

第1点手臂的力量一直很弱，那么就是应该进行手臂的这种力量的拉伸，通过拉伸的动作去刺激手臂，让手臂变得很强壮，第2点可以通过举重的方式去刺激你的手臂，让你的手臂变得非常有力量感，很有收缩性。

Answer 3

手臂很弱可以通过健身来强壮手臂。可以使臂围得到突破的动作有：上斜卧推，过头臂屈伸，下斜俯卧撑。坚持锻炼，这三个动作可以让我们拥有麒麟臂。