心里难受又不能倾诉怎么办？

Question

和爷爷奶奶妹妹同时吵架，想找爸爸倾诉但爸爸又很忙，爷爷奶奶也不让我说，而且我又马上考试了。憋在心里，难受

Answer 1

心里难受又不能倾诉，那么就用最原始的方法来试试吧！
1.写一封信，写给爸爸的一封信，把你所有的委屈，所有的心里话全部倾诉在这封信中，无论这封信爸爸是否会看到，你都将它保存下来，或许等爸爸空闲的时候可以拿出来给他看看。
2.记录在日记本上，虽然方法很原始，但却是非常有效的，不如尝试一下看看，把所有的不开心，所有的小脾气都记录下来，这也是一份珍贵的往事……

Answer 2

可以做一些开心的事转移自己的注意力，或者找自己身边的朋友倾诉一下，有时间的话可以自己去爬一次山，爬到山顶的时候你就什么都忘了追问

谢谢您

追答

❤️能帮到你真的很开心

Answer 3

心里难受，不能倾诉，怎么办？我们可以听听乐舒缓心情，然后你还可以稍稍快手看看抖音，让自己的心情变得开心起来，或者说看一点笑话，我们还可以去登山，登山望远，这时的可以让我们心情舒畅开阔追问

嗯嗯，谢谢您

Answer 4

如果心里难受又不能倾诉
可以找个空旷的地方
大声好处自己想说的话
也可以对着远处大声地喊出来
这样心里会好受许多
最起码可以舒缓一下心里的压力追问

谢谢你

追答

不客气
希望能够帮到你
也希望你的心情能慢慢的好起来

追问

嗯，一定会的，谢谢

Answer 5

先把心理的事情按照你的顺序写清楚，自己梳理清楚，就能说清楚了，再去找专业的心理咨询师，专业的人解决专业的事，望采纳追问

谢谢您