裸睡有很多好处，你感觉到舒服也是因为被子好，如果给你普通的被子还暖和嘛？喜欢裸睡，建议选择兰帛羽绒被，羽绒柔软富有弹性，是最健康床品，
对于人类来说，一生当中几乎有1/3的时间在床上住过。睡眠对于我们来说是非常重要的，很多人都希望拥有一个较高的睡眠质量。即现代人的思想越来越开放，很多人都会选择裸睡的方式。很多人都在纠结这种方法到底好不好，可以说是有着许多的争议。实际上如果睡觉时选择裸睡的话，可能会有一定的好处，一起去了解一下吧！
一、裸睡好处多？睡觉时一丝不挂的人，最后会收获什么？
1、心情放松
首先在睡觉时，如果能够让心情和精神放松下来，才能够拥有较高的睡眠质量。我说睡觉时被一些衣物所包裹，身体就会有一种舒服感，精神也难以放松。如果直接让皮肤与妹子想接触的话，可以让身心更加的放松。这样一来是可以缓解一身的疲惫感。还能够缓解头痛等不适症状。
2、预防妇科疾病
其实很多人都认为女性在平时如果裸睡，可能会将私处暴露，所以更容易引发妇科疾病。其实这种睡眠方式并不会引发这样的后果。相反女性在裸睡的时候，能够让私处保持透气性，不必在潮热的环境当中，有利于菌群的自由呼吸和生长，可以增强抵抗力，并且也能够预防一些妇科疾病的发生。
3、增强代谢能力
夜晚的时候，我们的身体仍然是一刻不停地在进行代谢工作。其实我们的皮肤也与外界进行热量交换。而如果能够选择裸睡的方式让皮肤与被子直接接触，那么，被子所产生的热量更会容易将皮肤毛孔打开，有助于降一些废气和毒素排出体外。这样的话还能够起到美容养颜的作用。
4、有助睡眠
这一点好处也是让很多人都非常喜爱的。现代人由于较大的工作和生活压力经常会失眠。而选择这样方式，也能够让身体放松下来，并且整个人有被子包裹，会感到更加的舒服。这也在一定程度上能够促进睡眠质量，让人有更大的安全感和舒适感。
二、哪些人不适合裸睡
1、经常出差
对于经常出差的人来说，就不要选择裸睡的方式了。是因为要出差，经常会换一些住宿的地方。那些床单当中可能会还有一些过敏原。这是经常的裸睡，接触不同地方的床单和被罩的话。可能无意之中就感染一些皮肤疾病。为了自身的安全，也不要去选择裸睡。
2、皮肤过敏或者皮肤病
对于皮肤容易过敏或者本身有皮肤病的人来说，也不能选择这种方式。一方面如果有皮肤病可能就会导致这种疾病更加严重，这是因为可能由于一些灰尘或者螨虫刺激，引发皮肤疾病更加严重。本身皮肤容易过敏，也容易在受到一些轻微刺激时，引发过敏情况发生。
3、老年人
对于一些老年人来说，在平时最好也不要选择这种方式。本身年纪较大的人身体代谢和循环都是比较缓慢的，而且在夜晚睡觉时不易受凉，若是温差较大可能会刺激血管引发心脑血管疾病发生。
在裸睡时非常重要的一点，就是要注意保暖。无论是冬季还是夏季，或者说房间当中的温度是否适宜。入睡之后人体等温度都会有所降低，所以在裸睡的同时也要注意保暖，使用透气保暖的羽绒被，防止引发一些不良后果。
身体是会自己产生热量的，被子比衣物更加保暖，所以能够给人创造一个温暖的恒温环境。