夏天为何爱打瞌睡？犯困该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

夏天身体机能消耗比较快，大脑出现短暂缺氧二导致我们出现打瞌睡的情况，犯困时候最好的办法还是休息一下。

每到了夏天，我们都会觉得很容易打瞌睡，即使没有午睡习惯还是忍不住犯困；当我们出现犯困时候最好的办法确实是休息一下，若确实无法休息就外出走走呼吸一下空气来补充身体确实的氧气。

一、夏天身体功能消耗比较大，以至于我们大脑出现缺氧而犯困

关于夏天犯困的问题，，很多人都觉得是天气炎热虽然想睡觉，其实并非完全正确。

天气炎热确实是导致犯困的主要原因，但并不是因为热而犯困，而是热加速了身体的消耗；当我们身体在短时间内消耗太多热量时候，身体里面的氧气都会被器官都吸收，这个时候大脑就因为短暂缺氧而出现了犯困的事情。并不是太热而所犯困，而是太热导致大脑缺氧，才会出现了夏天容易犯困的情况，而到了冬天几乎都没有犯困的情况出现。

二、对抗犯困最好的办法是小睡一下，或者外出走走多呼吸空气，补充大脑中氧气的缺失

出现了犯困时候，最好的缓解方式自然是小睡一下，睡觉能让大脑休息而减少了缺氧的情况。

若上班时候出现犯困，则不能直接睡觉去解决了，这个时候可以选择外出走走呼吸空气；我们可以到空气比较流通的地方大力呼吸空气，让身体补充足够多的氧气后就会减少犯困的情况，当然也可以吃一点甜的东西，甜的食物能让我们大脑处于活跃度状态，自然会减少了犯困的情况。

夏天犯困其实是很正常的行为，毕竟热量流失太快我们自然会觉得很累了，熬过夏天就不会那么难受了。

Answer 2

夏季天气比较炎热，我们体内的能量消耗的速度会比较快一些，从而导致大脑缺氧。犯困的时候及时补充睡眠就可以了，

Answer 3

因为夏天天气热，人容易犯困，犯困可以，多喝一点茶水，有助于提神。

Answer 4

因为天气比较闷热，让人昏昏欲睡，可以适当喝咖啡来提神，或者在特别困的时候，稍微运动一下，让身体充满活力。

Answer 5

俗话说，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人总感觉无精打采没有精力。今天呢给朋友们分享几个提神的小方法。