长期不运动这个话题登热搜，那长期不运动会有什么影响呢？

Question

如题所述

Answer 1

长期不运动这个话题登热搜，长期不运动会导致肥胖、骨质疏松、记忆力减退、提高疾病发生率、导致消化不良，甚至导致便秘，皮肤变差。

现在很多人因为生活当中只顾着工作，没有时间运动，导致身体一直处在亚健康的状态。今天就和大家说一说不运动究竟有哪些危害。

首先，长期不运动很容易导致肥胖。运动的时候我们的新陈代谢会加快，所以脂肪不会堆积。经常久坐不动的人，很容易堆积脂肪，皮肤也会变差，精神状态也不好。

长期不运动的人手脚会变得不灵活，甚至会导致骨质疏松。很多老年人就是因为缺乏运动，导致身体内钙流失，手脚变得僵化，还诱发了骨质疏松症。有句老话叫做生命在于运动，运动能够让人体更加灵活。

长期不运动的人记忆力也会变差。运动能够释放我们的压力，使负面情绪得到缓解，甚至会改善睡眠，可以增强记忆力。如果经常不运动，肥胖会导致人更加焦虑和抑郁，也会影响睡眠质量，直接影响记忆力。

长期不运动可能会导致一些疾病。运动的时候可以促进心肺功能的运行，对心脏也有好处。如果长期不运动，有些人可能爬个楼梯就气喘吁吁，这就证明你的身体机能在下降。

大家还发现，长期不运动会导致消化不良。我们只有运动的时候才会消耗能量，这样可以促进食欲。如果经常不运动，我们的脂肪就没法代谢，而且肠胃蠕动也会变慢，很容易导致消化不良。如果消化不良，还可能会导致便秘等问题。同时，人体内的毒素没法排泄出去，就会积累毒素，导致皮肤暗黄。综上来看，长期不运动的坏处非常多，大家一定要坚持运动，这样才能保持身体健康。

Answer 2

身体会变得迟钝，手脚不利索，运动能力会下降，再次运动的话，耐力会不足，不运动的人，身体也是差，没有足够力气，也会容易得到各种疾病。

Answer 3

如果长期不运动的话，我们的身体健康就会受到威胁，而且也会行动不方便，身体免疫力会下降，很容易引起一些疾病，而且也会养成一种懒散的毛病。

Answer 4

长期不运动会导致免疫力会下降，让很多病毒有入侵的机会；会增加患癌几率；会影响血液循环，不运动血液流通会变得缓慢

Answer 5

长期不运动身体就不会得到锻炼，身体就不会特别的健康，而且还会肥胖，有一些疾病。