1、多吃一些具有补气以及补血功效的食物。
2、日常应该多吃一些性平并且具有温补功效的食物。
3、日常饮食需要选择一些容易消化，并且应该价值比较高的平补类食物。需要选择一些具有促进身体造血功能的食物，例如一些富含蛋白质、微量元素以及维生素还有也算等营养物质的食物。
4、专家告诉我们，蔬菜中含有的铁元素是比较少的，并且身体对于蔬菜中的铁元素吸收也比较差，不过新鲜的绿色蔬菜中含有的叶酸量非常的大。叶酸进入身体之后能够促进血红蛋白的生成。所以说，想要改善自己脸色暗黄的情况，日常应该多吃一些新鲜的蔬菜。
扩展资料：
想要改善这种情况，那么可以多吃一些具有气血双补的食物以及中药材，通过药物来对身体进行补气以及补血，慢慢的进行调养，千万不能够操之过急。
气血双补的食物对于身体具有很好的保健作用，不仅具有补血的作用，同时又可以补气。在我们日常的食谱中，很多食物都是属于这一种类型的。例如猪肉、牛肉、肌肉等等，同时也可以根据具体的症状不同加入一些中药材，例如黄芪、党参以及当归等等。不过需要注意的是，如果想要通过药物来调理身体，那么最好能在专业医生的指导下进行。
参考资料来源：人民网-女人为何脸色暗黄？教你如何改善肤色
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-05
姐妹，你不知道有个叫NASA铂金牛奶光吗，很好的本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-01-08
大家好，我是80后宝妈，不定期分享护肤常识，希望大家喜欢！
第3个回答 2021-01-02
有，不过需要你花点时间去打理，从今天开始医学护肤品可以用上了，并且可以去整形医院或者公立单位医疗美容科，去打点水光针，如果皮肤有其他问题的话，建议先去皮肤科。你是哪个城市的，护肤品的话可以给你推荐一些
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