肠胃不好如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

对于肠胃不好的朋友来说：
一，可以适当吃些温和的水果，这样可以起到很好的调理肠胃健康的作用，性质温和的水果包括猕猴桃，木瓜，甘蔗还有葡萄等，这些水果对肠胃健康有很大的好处，尤其是猕猴桃，这种水果中含有丰富的维生素，而且有矿物质和糖类，这些物质可以促进肠胃蠕动，增加排泄通畅，所以肠胃不好的朋友可以适当的吃些猕猴桃。
二，多喝粥，是常用的调理方法，一些的汤类食物对肠胃不好人来说是很实用的，除了吃合适的水果外，还要多吃一些易于消化的食物，常见的就是粥和面条，因为这样的食物摄入很容易消化，不会给肠胃造成很大的负担。
三，肠胃不好的朋友要注意平时不要吃太多刺激性食物，生冷食物也别多吃，因为这些食物对消化肠胃的功能有很高的要求。
经过以上的详细介绍，相信大家也知道肠胃不好吃什么调理了，对于肠胃不好的朋友，除了生活中的调理办法之外还需要科学的治疗作为基础，科学的健康，科学用药才能帮助患者走向健康，只要对疾病进行更加全面的治疗才能尽快恢复健康。

Answer 2

一、注意饮食，忌食寒凉辛辣以及不易消化的食物，一日三餐要定时，不要过饥过饱，细嚼慢咽，多吃些养胃肠的食物，主食有:小米粥、馒头等;蔬菜有:芹菜、菠菜、白菜等。

二、劳逸结合，工作时间不宜过长，适当的进行体育锻炼。

三、保持好的情绪，不能忧思过度、喜怒无常，要放松心态，保证积极乐观的生活态度，戒烟戒酒。

四、手掌顺时针按摩中脘穴，手指按揉两侧足三里穴。

Answer 3

肠胃不好它就是包括哪些症状，我们胃的症状最常见的有腹痛、反酸、烧心，而肠道的一个症状最常见的就有腹痛、腹泻、便秘。 首先如果是一个中年或者是一个青年或者是一个老年的一个患者，出现了一个长期的一个肠胃不好的时候，我们要警惕一下，首先了解有没有一个器质性的一个病变，最好去医院就诊，那我们可能就得需要完善相关的一些检查，比如说腹部的超声、胃镜、肠镜，或者说是胶囊内镜，来了解一下肠道有没有一个器质性的一个病变，如果排除了胃肠道的一个器质性的一个病变，患者仍然有腹痛、反酸、烧心、腹泻、便秘这些症状的话，我们可能就得需要针对性的做一些治疗。如果说是反酸的话，我们可以服用一些质子泵类的一个抑制剂，比如说奥美拉唑、雷贝拉唑，如果是有烧心的症状，我们可以服用一些抑制胃酸分泌的一些药物，比如说达喜类的一个药物，再就是如果患者如果有便秘的话，可以使用一些通便的药物，比如说杜密克、吗丁啉、瑞琪，也可以食用一些食物，比如说香蕉，比如说苹果这些可以通便的一些药物，总体来说的话胃肠不好，如果长期不好的话，需要去消化内科，或者是普外科进行相关的检查，排除器质性的病变，然后再在医生的指导之下，进行一些食物的一些相关的一些调整。1、油的排泄。对肠胃不好的人来说,在生活中最好少吃油脂过多的食物,这样可以帮助人们降低胃肠道的负担,达到健康。所以建议大家在生活中要多吃水果和蔬菜,避免食用各种油脂过高的食物。

2,提高体内蛋白质的摄取。食用富含蛋白质的食品能促进健康,这一饮食方式对肠胃不好的人有很好的改善作用,可以使胃部功能恢复得更快,所以在生活中大家应该注意蛋白质的摄取情况,这样才能保证身体健康。

3,大量饮水。平时多喝水对调节肠胃不好很重要,增加皮肤的水分摄入可以使皮肤更有弹性,然后避免肠胃不好所造成的伤害。

4,维他命的补充因为自由基会破坏皮肤的正常工作与更新,还会加速衰老,同时维生素类的食物可以帮助大家缓解不适,所以在生活中要注意补充含有维他命的食物。

5,饮用绿茶。绿茶能帮助人体抵御各种有害物质的侵害,可帮助人们调节肠胃不好的问题,适合所有人在生活中饮用。

6,食用保健产品中含有益生菌。保健产品中含有益生菌,可帮助人体保护肠胃,为人体补充营养,进而达到改善肠胃不好的目的。

肠胃不好的方法有很多种,但并非每一种方法都适合每个人使用,因此,每个人在选择方法时,最好能从生活中的小事做起,通过努力使自己能获得健康。此外,有一部分人肠胃不好还会伴有不同程度的不适,最好是咨询专业人士,慎防是因为疾病引起,单纯靠调理久久不能痊愈。本回答被网友采纳

Answer 4

第一，不乱吃药
很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。
第二，以软食为主
在饮食方面做好调整能够有效的改善肠胃问题，一般肠胃不好的人在消化上是非常容易出现问题，吃东西的时候就容易出现胃胀，特别在晚上容易出现这样的问题。所以吃东西方面主要以软食为主，这类的东西比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良。
建议肠胃不好的人选择少吃多餐，每日三餐是正常的，但是尽量少吃，如果在这中途饿了，可以选择补充一些其他的食物，但是也不要多吃。
　第三，三餐定时定量
良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，在日常的生活当中如果习惯不改变，长期吃药有副作用，同时肠胃疾病也没有好转。生活中，三餐一定是要固定。
第四，不要吃刺激性食物
肠胃不好的人一定要注意在饮食这方面的问题，对于辛辣、刺激、凉性的食物尽量就不要吃了，这些都是非常容易伤害肠胃的。还有一些咖啡、酒、饮料或者是碳酸性饮品等等尽量都要戒掉。以温热的食物主

Answer 5

肠胃为人体消化器官，肠胃不好可出现以消化不良为主要症状的临床表现，如腹胀、腹痛、便秘、腹泻，甚至会出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力等症状，建议及时去医院进行检查，对症治疗，调理方法有很多，常见于以下几种：
1.
日常护理：
2.
饮食调理：按时吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，需进食清淡易消化的食物，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸等不易消化的食物，忌暴饮暴食；
3.
精神调理：保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，早睡早起，避免熬夜，养成良好的作息习惯；
4.
适当运动：适当锻炼身体，增强体质，促进胃肠道蠕动及肠液分泌，适当按摩腹部，帮助肠胃蠕动，预防或缓解不适症状。