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俯卧撑双臂承受身体多少的重量?
如题所述
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推荐答案 2017-06-23
很少,手臂承受只有四五十斤的力量。单手
俯卧撑
主要是靠平衡肌的参与,手臂力量大不一定做的起单手俯卧撑。主要是多做这种侧撑练习,习惯了就做的多了。
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第1个回答 2023-09-03
俯卧撑是一种常见的力量训练运动,可以锻炼胸肌、三角肌、手臂等部位的肌肉。在理想状态下,俯卧撑双臂承受的重量大约为体重的60%。这意味着,如果一个人体重为100斤(50kg),那么他在做俯卧撑时,双臂大约需要承受300N的重量。但需要注意的是,这个数值并不是绝对的,它会随着人体姿势的改变和肌肉的使用而变化。
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