我16岁，因为比较胖！所以去健身房办了一张卡，体测的时候体重101kg（骨骼肌32，脂肪41）

Question

我16岁，因为比较胖！所以去健身房办了一张卡，体测的时候体重101kg（骨骼肌32，脂肪41）教练说跑步和单车都不适合我减肥！建议我上私教课，但是一节课要300多.感觉不是很划算！所以来问大神们，有没有什么好的办法？

Answer 1

个人感觉，如果你真想减肥的话，也没必要花这么多钱去健身，六个字，闭上嘴，迈开腿。
合理饮食，少油腻;有计划的进行锻炼，一定要长期坚持！
减肥本来就是一个长期的过程，一定要有恒心，千万不能因为三两天没有效果而放弃！
祝你早日减肥成功！追问

但是我自己没有计划这很头疼

追答

没计划就去计划喽，坚持的行动力，你一定会成功的

Answer 2

那还不如买减肥药瘦的快追答

我用了都瘦了

追问

但是廋的不是脂肪啊！

追答

谁说，就是瘦脂肪才会瘦

身体是因为脂肪多才胖的

你是要瘦身还是瘦脸

追问

都要廋

追答

我用了一款产品瘦了

用了半年

追问

靠谱吗？这个减肥药

什么减肥药？我肠胃不好，用减肥药可以吗？

你廋了多少斤？

追答

两天一斤

到后面一个月5斤这样

太瘦了也不好

没肉感😂

追问

什么牌子的？

Answer 3

自己下一个建设软件呗，像那个keep追问

下了

感觉不适合我