酸枣仁怎样吃治疗失眠效果好，是酸枣仁好还是酸枣仁粉比较好呢

Question

如题所述

Answer 1

酸枣仁炒熟后研成粉服用，利于吸收，效果好。睡前冲服1.5~3g。

Answer 2

效果确实会比吃褪黑素这类的产品要好，毕竟里面没有激素。相比粉而已会更好一点，不过我个人觉得还是通过物理压榨的酸枣仁油效果更理想。