主要是从养生保健上考虑的， 三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。
从7月中下旬到8月中下旬，是冬病夏治的最好时机。不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品、不喝酒；
每晚热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，少熬夜；还自己一个好身体，珍惜这些天！在三伏天里请大家不要为了贪凉喝冰镇的饮料和食物，因为这样会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，早上吃生姜或者干姜，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。做一个爱自己的人，一年一度的伏天，大家且行且珍惜！
{三伏天要特别注意}不要吃冰饮、雪糕
三伏天不要吃雪糕，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃雪糕，相相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰雪糕、冰饮，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好一半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！
三伏天，吃什么?
一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句古话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素，吃面更有利于补充营养。具体吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火，新鲜干净、补水养生。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。
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