自由泳四次腿是三次轻打侧呼吸还是一次重打时呼吸？

自由泳四次腿是三次轻打侧呼吸还是一次重打时呼吸？

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推荐答案 2018-04-16

没有规定，
建议三次腿侧配合呼吸。一次腿时做长距离滑行。
可以看一下孙的视频。

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当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/vtW7ztvjWX7BjjOXBtO.html

第1个回答 2018-07-31

三次打腿时吸气

第2个回答 2021-01-13

自由泳教学视频(第一课),游泳呼吸和多次腿学习

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自由泳怎样呼吸?答：游自由泳时身体俯卧在水中几乎与水面平行,两腿上下交替鞭状打水,两臂轮流空中前移,肩前入水,经腹下向后划水,身体纵轴随着两臂划水自然转动,头同时侧转呼吸。动作配合:一般是两臂各划水一次,两腿打水六次(或四次或两次),呼吸一次。练习法: 一、水中扶边打水练习: 双手扶池边,将肩浸入水中,身体平直,髋关节伸展...

如何练习自由泳臂与腿的配合?答：具体地说是：1、一臂入水时，异侧腿做第一次下打。2、当手臂前伸抓水时，同侧腿做第二次下打。3、当手臂开始拉水时，异侧腿做第三次下打。4、当手臂开始推水时，同侧腿做第四次下打。5、当手臂推水结束时，异侧腿做第五次下打。6、当手臂出水经空中移臂时，同侧腿做第六次下打。...

如何提高自由泳速度,呼吸打水频率推荐下,呼吸时侧向漂啊。答：自由泳近体直划手的入水点手掌与水呈45度角向外侧，从拇指开始入水，手臂向肩前方伸展．有一点要指出，在近于头部的位置入水，这是个开始时的错误．在靠近头部是由于太急于划水．在这一位置入水的选手在下一个动作要完成的后半部分手臂将不会伸直．因此不能为做下一个划水动作做准备，这样就无法...

自由泳如何速成?答：三次后，尝试侧身呼吸，整个身体想像是一块板子，侧身时整体全侧，身体和头为一体，约侧身80度可以吸气，尽量半个泳镜在水里半个在水面，俯身后呼气，完成一次吸呼，继续打腿划臂前行重复呼吸。注意细节：刚开始如果前行动力不够，可以靠蹬池壁之力前行，借力最大的好处是找到身体整体感。

自由泳如何换气不喝水答：至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。

自由泳换气时头向哪边侧?答：这界游泳比赛的运动员普遍采用的是一侧换气和交叉手,并且是6次打水动作.大部分的运动员是左边换气的,为了游泳游的更快,运动员也采用憋气游,而不是一侧一换气,而是好几侧才换气

自由怎么游?怎样换气?答：现在流行一种单侧换气法，也就是每划两次臂换一次气，这是在双面换气的基础上发展起来的，因为身体的两侧难度较大，翻转会更加消耗体力，影响速度，所以才采取这种办法，但无论从打好基础来说，还是从技术掌握的全面性来说，学好两侧换气是很重要的。打腿要领：在打腿的某个阶段将两个踝关节交叉可以...

自由泳转动身体换气时,腿部打水需要侧打腿吗?答：如果你足够细心，你会发现，踢一次的一侧，通常是你呼吸的一侧，也就是你呼吸的一侧只踢一次，不呼吸的一侧跳动三次。原因是什么？原因是通风意味着身体旋转范围的增加，并且因为旋转范围的增加会延长没有通风的一侧的内部路线，所以在没有通风的一侧额外踢一脚可以为身体提供更高的稳定性。基于以上两点，...

游泳有什么技巧???答：自由泳的呼吸与臂、腿配合,初学者一般者采6:2:1的方法,即呼吸一次、臂划两次、腿打6次,这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。最后再说下自由泳换气的问题,也就是您提得问题: 手在抱水时,就应该准备好换气。头是侧转换气,不是抬头换。另外身体转动幅度不要太大。头一旦出水,就不要吐气了(本来上来...

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自由泳四次打腿是什么意思??

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