孩子上课的时候坐不住，怎么提高专注力

Question

如题所述

Answer 1

一、运动方案
在运动中，宝宝的各部肌肉、神经和感官都要相互配合，才能达成预定的动作，这也叫作“感觉统合”。感觉统合协调，则大脑的指挥能力就强，能很好的控制各部肌肉、神经，这样的孩子不论是运动还是长时间静止，都是有极强的自控力;而感觉统合失调的宝宝，他的大脑的指挥能力和控制能力就很差，最典型的表现为注意力不集中。因此，建议妈妈不妨抽出点时间，每天和宝宝一起做些小运动，例如跳绳、体操、慢跑等。
二、饮食方案
研究人员通过观察发现，他们在试验中给297个孩子饮用经常出现在饮料糖果等孩子们经常接触的日常食品中出现的添加剂混合液后， 部分儿童突然出现狂躁和注意力不集中的症状，而这些孩子被证实先前是不患多动症的。因此，建议妈妈们尽量选择天然食物，没事最好自己烹饪和学习给孩子做点心。购买食品时，最好避免漂亮的颜色、浓重的香味和迷人口感的食物。购买零食前先看看成分说明，所含食品添加剂较多的，最好弃买。
三、娱乐方案
妈妈们不妨将宝宝看电视的时间相对缩短，增加些欣赏音乐的时间。脑科学研究表明，音乐对改善宝宝注意力不集中的作用十分显著，例如α脑波音乐等都是不错的选择。每日在宝宝入睡、学习、游戏前20分钟左右播放，结束后的20分钟左右关闭，一段时间后效果就出来啦!同时，玩具和书籍适量就好，切忌急功近利，拔苗助长。