早饭和中餐不吃是永远减不到肥的 就算饿瘦了，也会反弹
追问中午不是不吃 就习惯不吃饭啊 一直也不吃午饭 吃水果行吗
追答这个习惯得改 不行的抛开对身体不好 中午本来就是能量的来源 到了晚上你中午吃的少，晚上绝对会非常饿 有的人控制不住，晚上就会吃的很多 然后适得其反 而有的人控制的住，但是非常非常饿 这样身体会受不了的 不管你是正在发育阶段，还是什么 节食减肥，永远不可能减肥 合理安排食物，再加上运动才能减肥 节食真的不能减肥，我亲身经历过 以前我可是110斤现在98 前几个月时间还有马甲线 真的信我 不要节食
如果你是女孩子的话 节食对你更加没有好处 我有一个室友，以前也是节食减肥 搞得自己面黄肌瘦 皮肤也很差