睡觉之前在脚底涂生姜，坚持7天，会有祛湿、减肥和促进睡眠的好处。一提到生姜，大家肯定会想到生姜可以给菜提味，其实生姜不只可以给菜提味，它可以给我们身体带来很多的好处。
脚部对我们来说非常重要，湿气一般是从脚部进入到我们的身体内。这回大家应该为什么我们的父母总叫我们不要露脚脖子了吧。如果我们体内的湿气过重，脚部和手部就会出现发凉的情况。想更好的去除体内的湿气，我们也可以从脚部入手。生姜是温性的食物，把它涂在我们的脚底，可以使我们的血液加速循环，身体发热，湿气也就会慢慢的排出去。
生姜涂在我们的脚底除了可以去除我们体内的湿气，还可以帮助我们减肥。很多女性的腹部会有很多赘肉，但其他的部位却看着很瘦，其实这种身材就是因为体内湿气过重导致的。当我们把生姜涂在我们脚底后，湿气会从体内排出去，这样我们的腹部也会有明显变瘦的情况。
生姜涂在我们脚底还可以促进我们睡眠。我们睡觉的时候，都喜欢温暖的环境，因此很多人睡觉的时候会开着空调。睡觉时开空调并不好，因为空调加热，会使我们体内出去缺水的情况。想要让自己睡得更好，可以把生姜涂在我们的脚上，涂完生姜没一会，我们的身体就会发热，这样就可以达到促进我们睡眠的作用了。
随着现如今是社会的发展，人们的生活水平也有了提高，其中就有越来越多的人注重自己的身体问题，开始养生了。很多人就运用一些中医的方法来调理自己的身体，其中就比如在睡觉前把生姜涂在脚底，连续坚持七天就有好的功效、对身体有益。那么有哪些好处呢，接下来就让我为大家介绍一下在睡前把生姜涂在脚底有什么好处。
首先生姜能够促进血液循环，与血液的流动，不仅如此还有对人的肠胃有好处，能够促进消化来减轻胃的负担。大家都知道一个人比那老就是因为体内氧化物变多，从而使人变得衰老。而且生姜能抑制住体内氧化物的生成，这样就能防止人们变得衰老。
生姜属于一种温性的食物，而一个人肥胖的原因其实就是由于体内的寒气或者湿气积累过多，难以排出体外就会导致人变得肥胖。因此，生姜就有减肥的功效，只要在睡觉之前将生姜涂抹在脚底，就这样连续的坚持七天，你的湿气就会逐渐的被排出来，这样你就会自然而然的变瘦了。
生姜还有促进人睡眠的功效，只要在晚上睡觉之前把生姜抹在脚底上，这样你的身体会感觉有一种温暖的感觉，你就会很安心地入睡，这样你整个睡眠的质量都会得到提升。所以只要在睡前把生姜涂抹在脚底，就这样坚持七天这些好处你都会慢慢的收入囊中，所以有心的人可以尝试一下。
睡觉前用生姜涂抹脚底，这个作用太厉害了，可惜知道的人并不多