第1个回答 2019-03-30
减肥得看体质啊!有人真的喝凉水都胖的,不一定说吃什么可以瘦,主要是得管住嘴,迈开腿啊!少吃多动就可以瘦了,光吃蔬菜不吃肉的话,容易没营养啊!到时候真瘦了也会看着不健康啊!
第2个回答 2019-03-30
吃蔬菜本身是没办法变瘦的。你要考虑能量的摄入与消耗。吃蔬菜能变瘦的说法来自蔬菜所含卡路里普遍比淀粉和肉少,以蔬菜为主食,在饱腹的同时可以少摄入卡路里,所以才会瘦。不过你既然会问到这个问题,我建议你先戒糖,这个效果比较明显。因为人体对糖的吸收速度很快,会造成脂肪快速堆积。
第3个回答 2019-03-30
首先要正常饮食,第二,也不能只吃蔬菜,肉里有很多蔬菜没有的营养,或者微量元素和氨基酸等等....要想瘦,运动才是最重要的。然后饮食,作息。别人长得帅,也是有别人的道理的。
第4个回答 2019-03-30
有一定的帮助。吃水煮菜真能减肥可以用有效减少脂肪摄入,对减肥有帮助的,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的