俗话说得好,眼睛是心灵的窗户,人都有一双会发现的眼睛,如果我们不好好保护我们的眼睛,就会错过许多美好的事物,现在的上班族每天都是忙于自己的工作,根本不管不顾自己的身体健康,其实这样是不好的,因为这样不仅仅会使我们的眼睛受到损害,还会使我们的身心受到伤害。
现在的许多上班族都是每天对着电脑,我们都知道电脑的辐射是特别大的,而且因为电脑的光特别的强,所以我们损害的最大的是我们的眼睛,现在的医院眼科特别的吃香,为什么,因为大部分都是由于长期对着电脑,电视,手机而使自己的眼睛变得干涩,角膜炎的人特别的多,可是如果我们遇到这种情况,该如何缓解呢?
像我,每天对电脑的几率有但是还是比较小的,以为内大部分时间都是往病房里跑,眼睛干涩的几率还是比较小的,但是还是有,我一般都是每天快到中午那一会做一做眼保健操,从初中就开始学做眼保健操,还有就是滴一点眼药水,因为眼药水也是不错的选择,不过这个海曙不要常用吧,毕竟那里面含有药成分,我们也不知道他好不好,偶尔滴一点还是可以的,还有就是可以用毛巾敷在自己的眼睛上,也可以得到缓解,或者拿个鸡蛋,在眼睛上滚一滚,自己趴在桌子上休息一会这也是个不错的办法。
我们的眼睛每天工作时间长了是会累的,所以我们一定要做到两三个小时把自己的眼睛休息上十来分钟,看一看天空,看一看绿色东西,这也是个缓解疲劳的好办法,我们一定不要把我们的眼睛不当回事了,一直让他工作,那样害的只有我们自己。
没有什么比睡一觉最好,所以当眼睛累了的时候,可以选择趴下来眯一会,可以缓解一定的疲劳。
我是近视眼,一天二十四小时除了睡觉的时候,其他的时间都是戴着眼镜,一天下来眼睛是最累的地方。但是摘掉眼睛就会看不见,戴上眼镜就会感到疲劳。怪就怪自己以前电视看多,游戏打多了,手机玩多了。
不懂我的人还以为我是学霸呢,哈哈。
除了趴下来睡一会,还有一种高大上的方法,那就是眼保健操。小学中学每天上午和下午的第二节课之前,那时候很讨厌做眼保健操,总是情不自禁的睁开眼,偷笑别人做的丑,哈哈。
现在想想挺后悔的,学校给我们时间去让眼睛不近视,去保护自己的视力。可是我完全当儿戏,很后悔。
其实眼保健操也是一种不错的缓解方式,因为它是靠按摩眼睛周围不同穴去缓解眼睛的疲劳,是一种健康的缓解疲劳的方法。
我好多年没做了,但是大体还是记得怎么做的,就是名字不记得了。所以我现在一般累了都会做一套眼保健操,真的挺有效果。
如果在一个非常吵得情况下,睡觉睡不着就可以做一套眼保健操,都是有回忆的。每次做眼保健操的时候我都会想到我的那群老同学,他们总会嘲笑我做的丑,很气。
一定要保护好自己的眼睛,所以要从没一点小细节做起,每天对眼睛做一次按摩是最好的。
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