看样子你是男生，而且是一个没有自信的男生，没有自信的程度，还非常的严重，严重到你都不敢找女朋友了，所以我建议你先改变自己的着装和外貌。这一点建议的提出完全是因为我是一个女生。
像我们女生需要男朋友一般不会向对待自己的偶像那样，要求你有小鲜肉的颜值，一般颜值中上就可以了。猛的一天，可能颜值中上好像很难，其实它很简单，只要你的身材可以，脸面一般，靠穿着打扮就可以把你的整体形象提升到六分到八分。
而且有一个引人眼求的外表还有外在形象，可以非常有效的克服你的自卑心理，增加你的自信心。因为那个时候好多人都注意着呢，所以你心里就会变得有点骄傲，无形的你就会挺直你的腰杆，让自己变得更为出众，所以你的自信心就上来了。
如果你的身材不错，身高也很够的话，那么请一定要注重你的着装，如果你不会搭配衣服的话，就去知乎上搜一下人家推荐的淘宝里面的卖男装的店，那里面的衣服都是搭配好的，你直接一套一套的买来试就可以了。如果你的外形条件很不好的话，比如说你过度的肥胖，或者是身高有点矮，那么，后者是没有办法的，毕竟你总不能二次发育吧，也没有办法二次发育，但是身材方面是可以改变的，你可以开始健身，减掉你多余的赘肉，让自己的身体线条更健美一点。
总之，不要以为只有女生的外表才重要，男生一定要在意自己的外表，寻找适合自己的搭配，确定自己要走的路线。如果你已经从头到尾都焕然一新，精神抖擞的话，就根本不需要担心你找不到女朋友了。
而且再给你一点忠告，那就是女生最讨厌那种畏畏缩缩的男生了，我说的畏畏缩缩并不是指这个男生的内心，而是指这个男生的心态，和女生说话时的姿势，有些男生就是那样子的，他跟女生讲话的时候手脚都放不开，眼睛都不敢直视人家，嘴里说话很含糊，一点都不明朗清晰，这样的人让人第一眼看上去就感到很怨烦，失去了与他说话的欲望。
所以就算你现在内心还没有调整过来，你依旧很自卑，你还是担心自己找不到女朋友，但是在你和女生有交谈的时候，请一定要非常自信的落落大方的正视着她的眼睛和他讲话，彼此之间保持一个安全的距离，但是这个距离又不能太远，不然就给人家一种你很胆怯的感觉。
你需要改变你的信念，你并不是自卑导致找不到女朋友，而是觉得自己找不到女朋友而自卑。
我们假设：A-原因，B-信念，C结果。
人的情绪行为是由A引起的，A会导致C这样的结果，但是信念B才是导致C的根本原因。同一个诱发事件A，不同的B会导致不同的C。
比如，你觉得自己矮等生理劣势找不到女朋友，可是矮个子的人就真的没有对象了吗？是不是你的信念反而阻止了你的行为，让你产生自卑等导致了这样一个后果。
经常我看到有姑娘问：我长得不漂亮、身高不高、身材不好、胸部很小，很自卑，怎么办？也有男生说同样的话: 不帅、不高、太肥，没钱，找不到女朋友，周末只能在家里玩游戏睡觉。
如果他们说的都是真的，那么世界上就没有恋人了。
其实以上都不是问题，对于女人来说真正经得起考验的是自身的修养及内涵，而对于男人来说，颓废自卑比没钱更招人讨厌。
所以，针对自己想要达成的目标却有所畏惧的时候，要查看是不是自己的信念产生了问题。
你现在的问题就是看不到自己的价值，陷入一种固定型思维以及一种强烈的耻辱情绪中，常常认为自己是不如其他人，另一方面认为自己是不可以改变的，好像陷入一种人生无望的情绪中。
如何改变自卑心理，那就是认识到自卑是每个人都存在的一种情绪，无论是成功人士还是普通人她们都会有自卑，世界上没有完美的人。
自卑的来源往往来自比较，这种比较常常是我们自卑的根源，比如说别人有的，我没有，那么我们就容易陷入自卑，无论是家庭条件、学习成绩、工作、长相等各个方面的比较导致我们内心患有各种自卑情结。
一旦我们能认识到自卑是来源于比较，而每个人其实都有独一无二的价值，我们转换角度去寻找自己身上的力量时候，自卑就会逐渐消失。
其实很多人就算很自信，在遇见喜欢的人的时候还是会自卑的，相反，有的人很自卑，但是遇见了喜欢的人，却比任何人都努力。
我觉得你正好是两个中间，不仅自卑，遇见喜欢的人更加自卑了。
所以现在要解决的就是三件事情。
变得自信。
有喜欢的女生。
主动去追人家。
其实让自己自信有很多种方法，只是不同的人用不同的方法才更加有效，有的人其实任何方面都很优秀，甚至所有人都觉得他很优秀，但是他就是很自卑，这个只是心理的一些自己的想法，大多是和小时候的一些经历有关系，有的人是没钱没人什么都没有才自卑，总之每个人自卑的原因都不同，就要根据自己自卑的原因来想办法让自己更加的自信。
我就推荐一个改变心态的方法好了，就是现在不管你做什么，都觉得自己是最好的，就算做的不好也没关系，要相信自己还是有成长空间的，未来的自己一定比现在更好，多读书多看报，少吃零食多微笑就好了，随着时间慢慢会有自信的。
然后就是有喜欢的女生了，这个没法控制，不知道你喜欢的是什么类型的，也不知道什么时候能够遇见，但是相信你会遇见的
遇见之后就是追求了，我记得网上有几句话说：真爱第一个征兆，在男生身上是胆怯，在女生身上是大胆。如果你想要追求就要大胆一点，你不敢不就是害怕失败么，其实成功失败的几率要么就是五十五十对半，要么就是可以看出来的，实在不行就找一个高手帮助你一下吧。
本回答被网友采纳本来谈恋爱就是很自由的一件事情，一个男生喜欢一个女孩子的时候就可以去直接追求的，但是有时候又要受到一些外界条件以及自己的内心的束缚，不敢鼓起勇气去追逐一个女孩子，我觉得你如果太自卑了，然后不敢找女朋友的话，我有以下的几点建议：
第一点，你可能是因为长得太丑的原因没有信心找女朋友，的确相貌是一个很重要的因素，而且现在的女孩子都很看重颜值，你长得太丑的话的确没有多少女孩子愿意去接近你，但是也不要因为这一点就不去找女朋友啊，虽然你长得丑，但是你可以利用性格上的优点去吸引女孩子的注意，毕竟幽默阳光的男孩子也是很容易受到欢迎的，而且你的穿着打扮可以更加干净整齐一点，一般穿一套好看的衣服能够掩盖你外形上的缺陷的。
第二点，你可能是因为没有钱所以太自卑了不敢去找女朋友，但是我觉得谈恋爱真的不需要花多少钱，你不用顾虑这个的，而且你可以去做一些兼职挣些钱，实际上没有钱不要紧，只要你有理想有抱负的话，其实这个问题都是很好的解决的，因为男人一旦有了志气，就会让你的女朋友相信你能通过努力奋斗能够给她想要的未来。
第三点，你如果是因为不敢与异性交流，内心比较怂导致不敢找女朋友的话，这样就需要调整好自己的心理状态了，试着多和女孩子们接触接触把，接触久了就会发现，女生也是人，也有自己的性格和特点，当你和女生打了很多交道之后，自然也就不会那么怂了。