最近头发变得越来越稀疏，要如何改善这种情况呢？

Question

如题所述

Answer 1

世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，对于任何事情都是一样的，任何情况的出现都不会是无中生有的，即便是一些看似正常的情况，比如脱发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是脱发也是一样，前不久看到“重现.青丝”一纹，里面有讲到很多头发的知识，就简述些大家听下，要保持头皮清洁，额头掉发之后，一定要搞好头发卫生，保持头发清洁，但是也要丢掉一些对头发有害的洗发习惯。虽然要勤洗头，讲究头发卫生，可是不能天天都洗，甚至一天几洗，最好是隔天洗一次。
对头部进行按摩，可以学一些简单的头发按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于减少掉发。还有要保证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以在日常生活中，我们饮食结构要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。

Answer 2

很多人都会掉发，主要原因是因为压力过大造成的一种紊乱。解决办法自然是想办法减压，只要压力小了之后会有所改善的。
还有就是在饮食上面一定要注意不要吃垃圾食品，
并且加强体育锻炼保持心情的愉快非常重要。
可以学习一下《冯霖|回忆》这个是我一个老师的自传，对你会非常有帮助和启发的。
多吃黑芝麻、核桃，头发主要是由蛋白质和氨基酸组成，黑芝麻和核桃里含有大量的油脂和蛋白质，有利于头发的生长。本回答被网友采纳

Answer 3

头发稀疏大多是营养不均衡，或者精神压力大引起的。
1、平时多吃豆类食物、海产品及维生素含量高的蔬菜水果，核桃和黑芝麻也可以经常食用。
2、多吃蔬菜瓜果。要坚持多吃谷物，水果。当减少蔬菜摄入量时，容易引起便秘，进而影响头发质量。
3、心境宜保持平和，忌烦躁焦虑。
4、不熬夜，坚持早睡早起。
5、坚持每天用木梳或牛角梳梳理头发，按摩头皮，增加头皮活力。
专家建议内服发特浓营养素，每天2袋，1个月左右脱发即可明显改善，2-3月就可长出新发。

Answer 4

补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
我姐脱发就很厉害，后来她看了一篇文章叫《冯霖|回忆》 用里面的方法，现在已经好了。你可以去找找哈。
养成清淡的饮食习惯，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少饮酒少抽烟少喝碳酸饮料等;烫染头发不要太频繁，最好间隔半年以上为宜;最重要的是保证每天足够的睡眠，但不要熬夜晚睡，这样脱发会得到一定控制，生发密发也就不远了。

Answer 5

头发稀少原因复杂且很难根治，我看很多头发稀少的秃顶的都去靓首做高级假发了，也有很多网友推荐。你可以试一下。另外 你去靓首 要说做那种 真人发假发，可以染烫修剪造型的。