第1个回答 2022-07-04
您是一个容易焦虑的人吗?心理学家发现,患有焦虑症的人通常表现如下:
情绪容易波动。
它们给予一些阳光就会灿烂,给予一些洪水就会泛滥,东莞莞心理咨询中心 就像过山一样,给予一些阳光就会灿烂,给予一些洪水就会泛滥,给予一些洪水就会泛滥,给予一些高峰和低谷之间来回晃荡。
似乎永远不会满足爱情和安全感。
焦虑症的本质是缺乏安全感。许多焦虑症患者年轻时处于危险的环境中。例如,他们经常搬家,父母性情不确定,受到过身体或言语和精神虐待,这使得他们长大后非常渴望得到爱和安全感。然而,矛盾的是,由于他们太渴望得到,他们特别害怕失去爱,甚至有些人特别害怕被爱。
这一矛盾的心理活动,使他们在日常生活中对爱若即若离。爱情是双向的,当别人爱你时,你也要全心全意地去爱别人。一位不能充分获得爱和享受爱的人,将永远不会满足于爱。也就是说,即使周围有人爱你,但是如果你自己没有爱的能力,那么你仍然会觉得爱的这一缺口,是永远无法填补的。
总是处于高度警惕的状态。
比方说,走楼梯时,怕后面有人跟踪。一般而言,一般人在黑区的夜晚,没有行人的小路上会产生警觉,会担心是否有陌生人跟在自己后面,会对自己产生一些可能的攻击行为。但对严重的焦虑症患者来说,他们会感到周围到处都是危险,无论白天还是晚上,都会过分夸大危险。
6非常固执,有些人或事情很难释怀。
焦虑症患者感到痛苦的一个重要原因是,他们喜欢反复纠缠,喜欢钻牛角尖,喜欢让他们感到痛苦的人和事。他们要么活着,要么活着,要么活在未来,就是活在现在,严重的焦虑甚至让他们失去了适应现在的能力。
很难放松,总觉得神经紧张。
已有研究证实,消极情绪对人体健康有很大影响,因此经常焦虑的人在身体反应上也会有明显的表现。例如,他们总会感到神经紧张,胸闷,气短,头痛,失眠,尿频,甚至有些人可能会发展成某种条件反射,一旦过度焦虑,就会感到血液直冲头顶,有一种血压突然升高,晕倒的感觉。真是太棒了
总想着万一呢?
许多焦虑是由产生的,或夸大的。焦虑病人是制作恐怖片的高手,他们有很强的想象力,总会去幻想事物的持续后果,当然也会有一些不好的后果。正如美剧一样,一季又一季,容易上瘾。因此,许多焦虑症患者都有一定程度的高安全性强迫症。
爱绝对化,非黑即白。
每个人都听过这样耳熟能详的话,我再也不相信爱了。许多人在面对失恋、离婚或背叛等坏事时,很容易非黑即白,完全否定。遇上坏男人,全盘否定全世界所有的男人都是坏男人。那也许只是当时的气话,他们以后也会遇到新的恋情,但焦虑症患者在面对新的恋情时,很难放松地谈恋爱,常常会充满警惕,甚至变得怀疑。
对负面信息非常敏感。
例如,在人际交往中,一些与对方无关的话会被焦虑者曲解为冒犯。他们感到受伤,他们喜欢钻牛角尖。例如,另一个人离婚了,失去了配偶,或者失去了亲戚,他们会感同身受,害怕这些事情很可能会发生在自己身上,所以他们陷入了担忧和焦虑。
总是觉得有坏事要发生。
焦虑症患者似乎对高危事物有一种超强的第六感,尽管这种感觉往往是错误的。例如,电视新闻每天都会播报一些灾难性事件,许多自媒体平台也会写一些生活中出现的鸡毛狗血病例,这会诱发焦虑症患者本来就很发达的焦虑神经。
她们很容易将一些低发生概率的事情,转化为频繁发生的事情,使她们相信这些坏事很可能发生在她们自己身上,或者她们的亲人、朋友、孩子和爱人身上,所以她们觉得总有坏事要发生。
常常缺乏自信,甚至自卑。
一个人越没有自信,就越容易在困难和问题面前犹豫不决。一个长期焦虑的人,说明他焦虑的问题没有真正解决,这背后也反映出他缺乏自信。患者都有社交恐惧,说明他对焦虑的问题没有真正解决,不知所措。