1、饮食上保持饮食均衡
头发的发质会慢慢的变得不好，那是头发的营养跟不上了。所以在生活中，作为女性是需要保持好饮食的平衡的，多吃一些蕴含蛋白质的食品，这样也能够给头皮补充丰富的蛋白质。不要经常吃那些待遇刺激性的食物，这样对于女性的身体来说也是没有一点好处的。而且注意好饮食以后，头皮还能够减少出油，头发上的油变少了，头发现象自然也是会变少的。
2、养成良好的生活习惯
晚上要早些睡觉，这样可以促进自己身体内新陈代谢，从而排除身体里面的一些毒素，这对于发质的保养是有帮助的。而且早睡早起还能够提升人体的抵抗力，从而避免头皮被外界的细菌给感染。一般经常熬夜的人发质会比较差，还不是因为自己头发因为熬夜而缺少营养了。
3、经常清洗自己的头发
不要怕洗头发会掉头发，就是因为掉头发才会显得比较健康，将那些没用的头发都清理掉，只要掉的不是特别多，那都是正常现象。头发并不是油了，并不是要脏了才开始洗，要是你嫌麻烦每隔两天清洗一次，然后使用那些能够保养皮肤的洗发水，这样也是能够起到稳固发质的作用的。
4、避免烫染拉头发
为了追求有一个好的发型，然后各种烫头发，各种染头发，到头来还是会发现，自己原来的头发才是最美的。但是此刻自己头发因为烫拉染发质已经损坏了，再想回到以前可是非常麻烦的。不要盲目的追求别人的发型，你要相信自己原本的头发才是最完美的。
头发怎样才能柔顺光泽
1、用抗静电梳子：如果使用一般的塑料梳子梳头，头发很容易会产生静电，对于头发和头皮来说会造成比较强烈的刺激，会让头发不够服帖，所以平时建议使用抗静电的木质梳子梳头，不但可以减少静电，还可以按摩头皮，促进头皮血液循环，增强发质。
2、减少染烫：染烫对头发的伤害是很大的，每次染烫都会对发质造成损害，没有完全不伤害头发的染发剂和染发剂。频繁染烫对头发的伤害是很大的，会让发质受损，导致头发出现干枯和毛躁。
3、使用护发精油：洗完头发之后，使用护发精油对头发进行保养，可以让头发更加的柔顺有光泽。先把头发擦到不滴水的状态，然后用吹风机从上往下吹头发，把头发吹到八九成干就可以了，最后再涂抹上适量精油，增加头发的光泽感。
4、减少风吹日晒：阳光中的紫外线会破坏头发中的黑色素，导致头发出现褪色、干枯的情况，如果出门的时候风很大，风吹也会带走头发中的水分，把头发吹乱，也会影响头发的柔顺度。
女生都爱美，张扬个性表现自我的心态。染烫头发对头发伤害很大，每次染烫都会对发质造成损害，频繁染烫对头发发质只会造成干枯分叉打结，发质受损。
头发护理洗完头发之后，使用护发精油对头发进行保养，让头发柔顺有光泽。先把头发擦到不滴水的状态，然后用吹风机从上往下吹头发，稍微吹干涂抹上适量精油，增加头发的光泽感。
正确饮食
与头发养护分不开。饮食也是分不开的，膳食结构均衡，多出时令新鲜瓜果蔬菜，肉类，蛋类，鱼类都要均衡搭配，多吃一些黑色食物，如黑芝麻，黑木耳补充微量元素。改善发质，让头发光泽柔顺。
平时正确的洗头，用护发素，一周用一两次发膜。坚持下去的话，发质也会有明显的改善。养成良好的睡眠习惯，对发质也有养护作用。对头发精心呵护，从生活点滴抓起，就可以做到让头发光泽柔顺。
2、发膜+白醋：针对受损严重的发质，白醋1分和3分发膜混合，涂抹到受损的头发上，按摩头发用手拉发片，让毛鳞片得到修复。白醋能让发膜中的养分更充分的被头发吸收，还具有保湿锁水的效果。
3、先护再洗：对于干枯容易打结缠绕的发质，洗发前先用护发素滋润一下头发，然后把头发梳通梳顺后，再用温水冲洗干净。然后用洗发水洗头皮，多余的泡沫在洗头发，因为头发见水就干净，但头皮肯定要用洗发水了。最后再用护发素，这样会让你的头发顺滑效果加倍。然后可以选择上面的两种护发方法，每周至少要做一次发膜护理。
只要你能坚持做头发的保养和护理，用不了多久你的头发就变得柔软而顺滑，贵在坚持！做发膜最忌讳的是三天打鱼两天晒网，因为你一旦停止，就前功尽弃，头发很快就回到护理之前的干枯状态。
1、饮食上保持饮食均衡
头发的发质会慢慢的变得不好，那是头发的营养跟不上了。所以在生活中，作为女性是需要保持好饮食的平衡的，多吃一些蕴含蛋白质的食品，这样也能够给头皮补充丰富的蛋白质。不要经常吃那些待遇刺激性的食物，这样对于女性的身体来说也是没有一点好处的。而且注意好饮食以后，头皮还能够减少出油，头发上的油变少了，头发现象自然也是会变少的。
2、养成良好的生活习惯
晚上要早些睡觉，这样可以促进自己身体内新陈代谢，从而排除身体里面的一些毒素，这对于发质的保养是有帮助的。而且早睡早起还能够提升人体的抵抗力，从而避免头皮被外界的细菌给感染。一般经常熬夜的人发质会比较差，还不是因为自己头发因为熬夜而缺少营养了。
3、经常清洗自己的头发
不要怕洗头发会掉头发，就是因为掉头发才会显得比较健康，将那些没用的头发都清理掉，只要掉的不是特别多，那都是正常现象。头发并不是油了，并不是要脏了才开始洗，要是你嫌麻烦每隔两天清洗一次，然后使用那些能够保养皮肤的洗发水，这样也是能够起到稳固发质的作用的。
4、避免烫染拉头发
为了追求有一个好的发型，然后各种烫头发，各种染头发，到头来还是会发现，自己原来的头发才是最美的。但是此刻自己头发因为烫拉染发质已经损坏了，再想回到以前可是非常麻烦的。不要盲目的追求别人的发型，你要相信自己原本的头发才是最完美的。本回答被网友采纳