都是白头发，这是身体缺乏什么维生素造成的？

Question

如题所述

Answer 1

经常长出白头发是因为缺少铜和铁，自己一定要进行及时的补充。当头发里面没有了微量元素之后就会变成灰白色，自己的颜值也会因此而受到影响。在饮食上自己要注意多吃一些动物的内脏，里面有丰富的铜和铁。如果不喜欢吃动物的内脏也可以选择让自己吃一些黑木耳和海带，这些都是营养比较高的，对身体是很有好处的。自己在喝粥的时候也可以放上一些大豆，对身体都是有补充的。

老年人如果经常吃肉不吃蔬菜的话，那也会让身体里缺少一定的维生素。自己要多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果，把蔬菜的维生素给补回来。头发和身体一样需要营养，所以老年人一定要知道平时自己到底应该吃些什么。保护好自己的身体才是老年人最应该做的事情，而且也不会引发其他的疾病。自己可以选择吃一些绿叶的青菜以及其他种类的蔬菜，这里面的维生素含量都是最高的。

年轻人有白头发就会特别的担心，不知道自己是否出现什么样的疾病。年轻人的生活作息不规律，并且平时的工作压力也是非常大的。一个人长期出现紧张压力的情绪，就会让自己思虑过度以及气血亏空。时间久了之后，自己的头发就会出现白白的现象，自己也没有办法去拯救。要在年轻的时候就调整好自己的作息，年轻的时候就一定要有一个好规律。

总的来说挣钱虽然很重要，但是自己的身体也是一样的重要。自己可以选择在睡觉前用热水来泡一泡自己的脚就会感觉自己已经有了困意，并且想去床上立马睡觉。每个人都应该去治疗自己的白头发，让自己的颜值可以更高一些。

Answer 2

可能是缺乏B族维生素。这个时候你可以吃一些猪肝，鸡肝，绿叶蔬菜，这样可以及时补充维生素，可以避免长白头发。

Answer 3

这是身体缺乏维生素B1， B2和B6造成的。当我们遇到这种情况的时候，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也要注意自己的作息规律，不要熬夜，千万不要让自己多想，并且也要注意自己的心情问题，千万不要随意发脾气，无论遇到什么事情，都要以乐观的心态去面对。

Answer 4

都是白头发的话，可能是因为自己的身体缺乏维生素，B才会这样的，多吃一些含有维生素B的食物就可以了。