得了脂肪肝以后，游泳可以把脂肪肝降下来吗？

Question

如题所述

Answer 1

大多数的脂肪肝病人初期没有特别的症状，部分病人可触摸出肝脏肿大，多数人是在做体检时的腹部超音波检查才知道有脂肪肝，如果进展到中、后期脂肪肝，有可能出现：上腹部疼痛、食欲不振、全身倦怠、腹胀、肝脏部位有压痛感等较为明显的症状。

一般情况下，轻度脂肪肝可以不吃药通过健身和健康饮食来治好。 每天适当的慢跑，饮食上要控制住不多油脂，不吃油炸食品，少吃脂肪量高的食物。每天多吃点新鲜的蔬菜和水果，饮食以清淡为主。那么经过几个月的锻炼身体和饮食调节后脂肪肝就可以很快的治愈好。

轻度脂肪肝如何消除 

1、减肥 肥胖的人身体就是脂肪偏多。只要减肥让身体瘦下来，脂肪肝就会慢慢消失的，但减肥不是不吃饭。

 2、少喝酒 喝酒多的人是很容易造成脂肪肝的，有脂肪肝的人还会出现酒精中毒的现象。少吃甜食，糖尿病的人多数都有脂肪肝，你在治疗脂肪肝的时候，也可以同时改善身体其他的毛病，这样身体健康有可以养成良好的身体习惯。

3、尽量避免辛辣刺激性食物 脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。

4、控制饮食 过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

Answer 2

游泳可以降脂肪肝，但是不是唯一的办法，有脂肪肝的人，一定要合理搭配饮食，注意日常锻炼身体。经常检查身体，遵医嘱。

Answer 3

游泳可以降低脂肪肝。不仅可以降低脂肪肝还可以锻炼全身肌肉，预防感冒，但是要坚持下去，

Answer 4

通常患有脂肪肝的时候，最害怕进行慢跑、游泳以及仰卧起坐等三种运动，因为这三种运动都可以起到促进体内脂肪快速消耗的作用。患有脂肪肝的时候要避免吃高脂肪以及高热量的食物，以免病情加重