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一天之中去健身房锻炼的最佳时间到底是什么时候?
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推荐答案 2021-03-22
最佳健身时间段是14-21点之间。
从严格的角度来讲,最佳健身时间段是在中午两点到晚上九点之间,在这个时间段健身的话,你的健身效率是最高的。
而之所以选择在中午两点到晚上九点之间这个时间,主要的原因,就是体温。
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其他回答
第1个回答 2021-03-22
一天之中去健身房锻炼的最佳时间到底是下午3点到6三点时候
第2个回答 2021-03-24
去健身房锻炼不一定要有固定的时间才好,需要根据你的时间安排,但是不管是上午还是下午,或者是晚上,都应当是饭后一小时左右,早餐后一小时或者是晚饭后一小时是运动的最佳时间。
运动的强度应当量力而行。
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一天之中去健身房锻炼的最佳时间到底是什么时候?
答:
最佳健身时间段是14-21点之间
。从严格的角度来讲,最佳健身时间段是在
中午两点到晚上九点之间
,在这个时间段健身的话,你的健身效率是最高的。而之所以选择在中午两点到晚上九点之间这个时间,主要的原因,就是体温。
锻炼的最佳时间
答:
4、晚间时段:晚餐后2小时至睡前。
在
健身房
,
一天中什么时间
最适合
锻炼?
答:
下午4点到6点是锻炼的黄金时间
,生理处于兴奋和平稳时段,不过对于没有时间的朋友们,6点后也是锻炼的好时间,锻炼完后洗个澡,美美的吃上一顿,在和老婆孩子看下电视聊下天,你会发现生活如此的美好!朋友们,看完以后有什麽感触啊,还在等?还在犹豫?去健身吧,为你的家人孩子和你自己负责,打造...
锻炼
身体
的最佳时间
是几点?
答:
一天中运动的黄金时间为午后16:00-17:00
,因为经过大半天的日常工作,人体的肌肉韧带已得到了充分的活动,心率血压趋于平稳,可以进行较为剧烈的有氧运动,如跑步、打球、游泳、器械健身等 但
下午
的16:00-17:00仍是上班时间,这时运动根本不可能,因此,建议上班一族可推迟至17:30-18:30进行。
早晚
锻炼的
人数都很多,
锻炼究竟
哪个
时间
段才最健康?
答:
在日常生活中,我们总能看到锻炼身体的人群,一大早就能看到很多人在晨练,大半夜也能看到跑步的或者在
健身房锻炼的
人,这里就会出现一个疑问,
到底什么时间锻炼最合适?
下面我分4个方面来给大家分析一下。1.环境情况 早上空气中的氧气含量较低,而且二氧化碳含量比较高,不适合进行锻炼,不过很多人会选择...
去健身房的最佳时间
是几点
视频时间 00:39
一天中的什么时候
做无氧运动(练肌肉)
最佳?
答:
回答:
一般情况是下午4点到6点或者8点到10点
! 科学谈不上!不过我知道在着2个时段健身的人是最多的! 因为着2个时间中间是吃饭的时间!有的人喜欢饭前去运动!有的是饭后 健身房是最好的选择!人多气愤好!会用一种锻炼的冲动和欲望!着就是 人的争强好胜的心理!不过着东西在于长久!如果有恒心就不难...
一天中健身的最佳时间
段?(
健身房
)
视频时间 00:39
一天
里最适合做运动效果
最好的是什么时间
段
??
答:
而身体嗅觉、触觉、视觉等也在
下午
5:00到7:00之间最敏感。因此,综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外,人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以,专家提倡傍晚锻炼,但在晚间时段,要注意运动强度,否则强度过高会使交感神经兴奋,妨碍入睡。
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