全身发冷，四肢无力，要怎么改善？

Question

如题所述

Answer 1

引言：全身发冷四肢无力，可能是因为身体当中的气血不足，血液无法正常流通，就会导致身体出现发冷四肢无力的情况，再加上有些人的心肺功能是比较弱的，无法正常推动血液进行疫情，就会出现四肢无力发冷的问题，那么想要改善这个问题就要多吃一些补充气血的食物，养足气血，这样才能够促进血液快速流通，避免身体有淤堵的情况，平时也可以进行体育锻炼，扩张血管，让血液快速流通起来，这样才能够避免身体有发冷浑身无力的症状。

泡脚

对于很多人来说，在夜里睡觉前经常泡泡脚，其实效果是非常好的，在睡觉前泡脚是能够帮助血液循环，提高身体的代谢能力，还能够让身体快速温暖起来，让睡眠质量也得到提高，但是需要注意的是泡脚时间一定要保持在15~30分钟内，不宜时间过长，同时水温也不宜过高，最好让水温保持在40摄氏度，这样效果才是最好的，在泡脚的时候还可以揉搓双脚，这样效果也会最大程度的提高。

养成良好的作息习惯

对于很多人来说现在气血不足，很多时候都是没有一个良好的作息习惯所引起的，平时夜里经常熬夜，如果经常熬夜的话，是会让身体抵抗力快速下降，同时夜里在睡觉的时候也正是调养肝脏的最佳时机，如果经常熬夜的话，就会导致身体出现各种各样问题。也要养成一个良好的心情，避免心情不畅烦躁易怒，这样就很容易让身体出现气血拥堵的情况，而且也会让身体乏力。

最后一定要养成科学的生活方式，否则就会造成体内当中湿气的存在，从而拥堵在体内，无法让血液正常流通，一定要做好防寒保暖。

Answer 2

要考虑酒精中毒的情况。既影响了全身的血液循环，也麻痹肢体的运动。这种情况需要及时解除祛除体内的酒精。才是治疗的根本。建议用解酒的。并且适当地多饮一些汤类的饮食或者饮料等。促进体内水分排泄，促进酒精的排除。同时也要做好身体的保暖。

Answer 3

应该平时多加强锻炼提高身体抵抗力，保证充足的睡眠，多穿衣物注意保暖，多吃一些有营养的食物，如羊肉，红枣，枸杞等，必要的时候到医院进行检查。

Answer 4

生活中可以做一下按摩，也可以在每天晚上拿热水泡脚，应该保持一个非常好的睡眠质量才可以获得好的缓解。