开发大脑潜能，让我们自己变得更加聪明起来。可以从以下3个方面来开发你的大脑：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力，让我们得到充分的调整。
2吃核桃：核桃里面不仅有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。
3补充葡萄糖：如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。记得在读初一的过程，我的注意力经常很差，写作文总是犯困，致使我的成绩也很糟糕。随后在百度发现了可以让脑袋变聪明的“特斯拉大脑开发”，听完后，才开始改变了这种不好的情况。提升我的智商，上课不再走神，成绩也开始突飞猛进。这些经验应该能帮到你。追问
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力，让我们得到充分的调整。
2吃核桃：核桃里面不仅有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。
3补充葡萄糖：如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。记得在读初一的过程，我的注意力经常很差，写作文总是犯困，致使我的成绩也很糟糕。随后在百度发现了可以让脑袋变聪明的“特斯拉大脑开发”，听完后，才开始改变了这种不好的情况。提升我的智商，上课不再走神，成绩也开始突飞猛进。这些经验应该能帮到你。追问
感谢你。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-03
答：1/保持充足睡眠1、上床睡觉
休眠让记忆力巩固，精神分析说在睡觉之后才能记住你想记住的东西。而且从整体上来说，如果睡眠不足有可能损害注意力和集中思想的少年每晚需要睡9到10时
2、/在考试前几天学习
如果资讯被重复记忆，就能更好地被记住，填鸭式的方法并不好，因为大脑没有足够的时间去整理和消化3/补充你的头脑
大脑是能源的消耗站，如果它没获得足够的营养，就会阻碍它的正常运行。比如早餐中的蛋和全麦面包，而不是含糖的谷物和橙汁。威尔逊认为，十几岁的少年最容易犯的错误就是跳过早餐或只吃糖，这样只能提高血糖，而能量会很快损失。
4、/身体运动就是大脑运动
有氧运动的确能改进大脑的功能，或许因为它增加血液流动，也或者因为它减少人的压力和忧虑。运动也可促进新的大脑神经元的增长。每天花二十分钟就能够达到这个目的。
休眠让记忆力巩固，精神分析说在睡觉之后才能记住你想记住的东西。而且从整体上来说，如果睡眠不足有可能损害注意力和集中思想的少年每晚需要睡9到10时
2、/在考试前几天学习
如果资讯被重复记忆，就能更好地被记住，填鸭式的方法并不好，因为大脑没有足够的时间去整理和消化3/补充你的头脑
大脑是能源的消耗站，如果它没获得足够的营养，就会阻碍它的正常运行。比如早餐中的蛋和全麦面包，而不是含糖的谷物和橙汁。威尔逊认为，十几岁的少年最容易犯的错误就是跳过早餐或只吃糖，这样只能提高血糖，而能量会很快损失。
4、/身体运动就是大脑运动
有氧运动的确能改进大脑的功能，或许因为它增加血液流动，也或者因为它减少人的压力和忧虑。运动也可促进新的大脑神经元的增长。每天花二十分钟就能够达到这个目的。
第2个回答 2022-05-03
1.【科学运用左右脑】
人的大脑是由左脑和右脑组成，在功能上各司其责，左脑负责语言等抽象活动，右脑则负责想象等感性活动，从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活，那样不现实，会导致精神紧张，甚者会口吃。其实很简单，让大脑交叉运作，合理用脑，例如就像我们一边做数学题，一边听英语听说那样，互不干扰，又可以交叉运作。如果只是单纯强制大脑某个区域高度兴奋，加快代谢，废物堆积的话，会影响大脑的工作效率。
许多科学家也懂得科学用脑，他们有些在写作疲倦的时候，读外文书籍或者演算数学题来消除疲劳；在创作时，读些其他刊物作为休息。懂得科学用脑才是最好地发挥大脑潜能，合理地运用我们的脑力，提高我们的工作效率。
2.【适当体育活动】适当的体育活动会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力，左右手同时接受到刺激，大脑就可以不断发展，左右脑就可以协调发展。例如，我们可以跑步，跑步是个有氧运动，它可以让我们消除脑疲劳。我们还可以跳绳、打篮球等等。
运动可以减轻我们的压力，改善我们的心情，如果压力大、心情不好，谈何让大脑潜能开发呢？许多idea都是在心情愉悦或者放松时出现的。心情不好会让许多脑细胞死亡的，不利于大脑潜能开发。
3.【闭目养神】
当我们大脑使用过度，离大脑最近的眼睛，便会感到疲倦，又苦于时间限制不能睡觉，我们就会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方法。有一个鲜明的例子就是周总理，他日理万机，经常工作十几个小时，甚至通宵，但他就是懂得闭目养神，所以他总能保持精力旺盛。
闭目养神可以减少能量损耗，使脑电波稳定，降低血液中乳酸的浓度，从而消除到疲劳，耗氧量降低。就能减轻压力和疲劳。同上，减轻压力和疲劳可以使大脑更有活力。
第3个回答 2022-05-03
亲亲下午好很高兴为您服务，下面给您讲解下，请您看下，为您查到以下结果，
1、联想记忆法把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事，该故事可以是卡通，配合动作，或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景（教室、校园、宿舍或者自己的空间）或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。
2、充足的睡眠美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：”如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。“在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。
3、“聪明药丸”目前，市场上已经有几种被称为“认知增强”的药物可以预防老年性痴呆。有人认为大脑的记忆和忘却功能是长期进化的结果，如果我们服用药物后只记不忘，最终我们可能会记住一些自己并不想记住的事情。此外，这些药物可以改变记忆的编码规则，从而增强记忆力。但是，在人类进化过程中，这些规则也许已经被优化过了，现在药物对记忆规则的改善可能暗藏着导致基因退化的可能性。
4、参加适量的体育锻炼参加适量的体育锻炼，可以促进新的脑细胞生长。瑜伽等健身运动也能改善脑部的衰老状况。
5、改善“工作记忆”智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它设计到大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机的内存条。近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑”工作记忆“，提高智商。
6、合理饮食大脑最需要稳定的葡萄糖供应。烤面包和含有高蛋白类的豆类食品是极好的早餐组合。高纤维食品与改善认知能力有关。全麦面包和奶酪也能有效的改善大脑的功能。要避免吃高脂肪食物，平时要尽量少吃”垃圾食品“，特别是经过深加工的甜食，如蛋糕、点心和饼干，因为这些食品中含有各种反式脂肪酸。
7、修女的健脑秘诀服用适量的水溶性维生素——叶酸；年轻时多提高自己的语言表达能力，多与他人沟通，保持乐观向上的生活态度；多参加智力活动和体育锻炼，经常填字谜、猜谜语、做数学运算都有助于防止大脑衰老；饮食健康而且要有节制，有坚定的信仰，不抽烟，不饮酒，安静得生活在一个大家庭中。
8、莫扎特效应听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力，能激发大脑中与神经细胞的信号传输有关的三个区域的潜能。音乐之所以能够提高大脑的能力，因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松，而且能形成兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果。
9、神经反馈疗法研究表明，不少脑部疾病，如癫痫
以实际为准，感谢您的理解与支持！出门请佩戴口罩，注意安全，如有疑问，请您追问，希望能采纳
1、联想记忆法把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事，该故事可以是卡通，配合动作，或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景（教室、校园、宿舍或者自己的空间）或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。
2、充足的睡眠美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：”如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。“在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。
3、“聪明药丸”目前，市场上已经有几种被称为“认知增强”的药物可以预防老年性痴呆。有人认为大脑的记忆和忘却功能是长期进化的结果，如果我们服用药物后只记不忘，最终我们可能会记住一些自己并不想记住的事情。此外，这些药物可以改变记忆的编码规则，从而增强记忆力。但是，在人类进化过程中，这些规则也许已经被优化过了，现在药物对记忆规则的改善可能暗藏着导致基因退化的可能性。
4、参加适量的体育锻炼参加适量的体育锻炼，可以促进新的脑细胞生长。瑜伽等健身运动也能改善脑部的衰老状况。
5、改善“工作记忆”智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它设计到大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机的内存条。近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑”工作记忆“，提高智商。
6、合理饮食大脑最需要稳定的葡萄糖供应。烤面包和含有高蛋白类的豆类食品是极好的早餐组合。高纤维食品与改善认知能力有关。全麦面包和奶酪也能有效的改善大脑的功能。要避免吃高脂肪食物，平时要尽量少吃”垃圾食品“，特别是经过深加工的甜食，如蛋糕、点心和饼干，因为这些食品中含有各种反式脂肪酸。
7、修女的健脑秘诀服用适量的水溶性维生素——叶酸；年轻时多提高自己的语言表达能力，多与他人沟通，保持乐观向上的生活态度；多参加智力活动和体育锻炼，经常填字谜、猜谜语、做数学运算都有助于防止大脑衰老；饮食健康而且要有节制，有坚定的信仰，不抽烟，不饮酒，安静得生活在一个大家庭中。
8、莫扎特效应听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力，能激发大脑中与神经细胞的信号传输有关的三个区域的潜能。音乐之所以能够提高大脑的能力，因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松，而且能形成兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果。
9、神经反馈疗法研究表明，不少脑部疾病，如癫痫
以实际为准，感谢您的理解与支持！出门请佩戴口罩，注意安全，如有疑问，请您追问，希望能采纳
第4个回答 2022-05-03
1.
保持充足的睡眠，大脑可以得到充分的休息，自身的思考、分析等方面的能力也就会提高。
2.
适当运动，每星期坚持三到四次，每次不少于30分钟的运动，可以提高自身学习、思考的能力。
3.
要摄入足够的葡萄糖，不能吃太多的高脂肪食物，听舒缓的音乐时，大脑会得到放松，从而更好的开发大脑潜能，好心情与学习效率成正比，保持好心情可以有助于开发大脑。
保持充足的睡眠，大脑可以得到充分的休息，自身的思考、分析等方面的能力也就会提高。
2.
适当运动，每星期坚持三到四次，每次不少于30分钟的运动，可以提高自身学习、思考的能力。
3.
要摄入足够的葡萄糖，不能吃太多的高脂肪食物，听舒缓的音乐时，大脑会得到放松，从而更好的开发大脑潜能，好心情与学习效率成正比，保持好心情可以有助于开发大脑。
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