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跳绳垫真的可以保护关节么?
跳绳垫真的可以保护关节么?
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推荐答案 2022-02-09
嗯,真的可以!以前,儿子在家大理石地面跳绳后,老是说髋关节那一块痛。去医院问医生,检查过说可能是剧烈运动造成的
髋关节滑膜炎
。建议休息一段时间恢复恢复,后期跳绳时地上垫一条垫子会好些。
看来对于初学者或是小朋友来说,不正确的跳法或是坚硬的地面会对关节真的有一定的影响,需要缓冲减震进行一定的保护措施。
后来我听朋友介绍,买的是比较好的40mm的杰朴森跳绳垫垫在地上,比较厚,儿子再也没说过痛了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2022-02-09
如果你使用的是负重跳绳,M建议你一定要在跳绳垫上跳,因为这种负重跳绳比!较!贵!
如果经常在水泥地板或者其他粗糙的地表上跳绳,绳子的外皮很容易磨损,所以在跳绳垫上跳绳可以在一定程度上保护绳子。
防止小腿胫骨疼痛
跳绳垫有一定的减震作用,可以减少下落时地面对双腿的冲击,从而起到保护膝盖、脚踝等关节的作用。如果新手没有掌握正确的跳绳动作,又经常在硬的地板上跳,很容易将腿跳伤。
可以在任何地方跳
跳绳的地面并不都是平整的,比如去户外,像草地,泥土这样的地面是不适合跳绳的。如果你有跳绳垫,那就简单了,往地面一铺,就可以跳啦。特别是去到一个风景十分漂亮的地方,如果你有一张跳绳垫,就可以在这个风景宜人的地方跳绳锻炼,想想就是一件很令人兴奋的事情。
提供弹性,改善跳绳体验
在挑选跳绳垫的时候,我建议大家尽量选那些高密度PVC材料的垫子。这样的跳绳垫,既不会太硬也不会太软。太硬的话,起不到保护膝盖的作用。太软,绳子碰到垫子没有反馈感,严重的话,可能导致受伤。专业的跳绳垫厚度都是在6-8毫米,软硬合适的跳绳垫能提供一个很好的弹性,让你在跳绳的时候,很清晰收到地面反馈的“信号”。你会了解什么时候起跳,什么时候下落,这点在跳双摇的时候会特别有用。
相似回答
冬天很多人会在室内跳绳,
跳绳垫
有用?
答:
所以,最好的选择是在地上垫一条30mm-40mm的杰朴森跳绳垫;
可以非常有效地减少与地面的冲击声响,同时缓冲减震对膝盖起到保护作用
,解决室内跳绳的问题。
跳绳时的注意事项
跳绳垫
多厚比较合适
答:
跳绳的橡胶垫的厚度是7到8毫米比较合适。这个厚度不会太薄也不会太厚,既可以减少噪音,避免影响邻居,
也可以起到保护关节和地板的作用
。在选择跳绳的橡胶垫时,尽量选择表面进行了加强处理的,会更加耐用耐磨。如果你对跳绳垫多厚比较合适感兴趣,请继续往下阅读。跳绳的注意事项 1、跳绳最好选择合适的...
说
真的
,
跳绳垫能
起到多大作用?
答:
垫子需要有较好的抓地防滑性,起到保护身体的作用。
所以有针对性的跳绳垫还是非常必要的
!早期的垫子主要是为瑜伽练习而做的,所以厚度主要在6mm-8mm之间,瑜伽主要是一些静态的动作,但并不适合跳绳。跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较大,所以在选择跳绳垫时,尽量选择厚一些的。目前较好的跳绳垫可以...
室内
跳绳
需要
垫子
吗?卧室地板砖听网友说,地面硬长期跳绳不好,后来买了...
答:
室内跳绳需要垫子的,理由如下:一、
保护关节
;二、减少噪音,尽量不打扰别人;三、保护地板。如何选择比较适合的
跳绳垫
:在太厚太软的垫子上不仅跳不起来,而且很容易崴脚受伤,跳绳是注重跳跃的运动,它与注重拉伸和放松的瑜伽运动是不一样的,所以跳绳还是要选择专业的跳绳垫。IKU大型家庭运动垫是专门...
冬天越来越多人室内跳绳,
跳绳垫
有用?
答:
一、
跳绳垫
也
可以
看成是健身垫,但略有不同,主要有以下几个特点 可以缓震,减轻跳绳对下半身的冲击力,足够耐磨,可以穿鞋在上面跳 稳定性好,双面防滑不移位 至于减轻楼层的震感是可以,但作用不大,别抱有太大期望。二、跳绳是一种有氧的运动的,不管是室内还是室外的,一般的来说,很多女生是...
地砖上
跳绳
要不要用
垫子?
答:
如果家里是大理石瓷砖的地面,建议铺一条
跳绳垫
,减震隔音,还能
保护
膝盖。但厚度建议在30-40mm,太薄起不到隔音减震的效果。
哪种
跳绳垫
比较好?
答:
空间很富裕;高密抗震,踩在上面感觉很棒,脚下平稳有弹力,保护我这种大体重的膝盖;背面有很多小圆点,铺开很平整,吸地力很强,跳动时
垫子
不会移动 8mm厚度,不厚不薄,在不影响身体平稳的情况下,即
保护关节
和地板,还减少噪音,避免打扰家人休息,这个厚度对室内
跳绳
来说很理想。
跳绳垫
有什么用?
答:
1. 防滑,这是主要的,不然跳着跳着滑倒了,那真是偷鸡不成倒蚀把米。除了材料要选择防滑之外,我们还
可以
选择更大的
垫子
,毕竟增大了摩擦力。而且
跳绳
选择健身、瑜伽那种普通垫子肯定不合适。2. 减震,既然选择了垫子,当然有一定的减震的效果更好。但也要注意,不要选择太厚的垫子,这种加厚的垫子...
在家
跳绳
时下面
可垫
什么
答:
在家
跳绳
时下面垫一个IKU大型家庭运动垫,高密材质,8mm厚度,不软不硬,不厚不薄,缓冲抗震,
保护关节
,减少噪音,不打扰家人和邻居休息,很适合在家跳绳。
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