春天吃什么食物最宜

Question

如题所述

Answer 1

在南方春天吃以下食物最好：

1、春季宜喝清淡，消火的汤。

汤的营养价值很高，这是人人皆知的，那么春季喝汤不仅要有丰富的营养，高蛋白等等，更重要的是汤要有解火的作用，因为春季多发口角炎，脱皮等症状，这是由于缺水、干燥、体内火气引起的。清淡的汤类有：莲藕排骨汤，玉米老鸭汤，山药排骨汤、猴头菇汤、冬瓜排骨汤等等。

2、春季宜吃高蛋白，高钙的食物。

蛋白质和钙质都是人体不可或缺的基本元素，它们是组成人体细胞的重要物质，春季人体新陈代谢快，对蛋白和钙质的需求特别高，特别是处于生长发育的高峰期的小孩子。因此春季要多吃此类食物，例如：大豆、山药、玉米、菠菜、土豆、白菜、排骨、猪瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等等。

3、春季宜吃护肝的食物。

春季细菌多，传播速度也快，而且人体肝火旺盛，这些对肝都是极大的负担，为了养护肝脏，春季更加应该多吃护肝的食物。只有肝脏养好了，人体才健康了，皮肤也滋润，眼睛也显得明亮些，古人有云：肝主肤、主睛。护肝的食物有：猪肝炒菠菜、冬瓜炒虾米、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳等等。

4、春季宜吃滋阴养肺的水果

春季人们常常感觉喉咙冒火，燥热等等，这是由于体内有火气，因此在吃水果方面要多吃滋阴养肺的，不仅对消火有好处，而且还能美容养颜。例如：梨子、草莓、菠萝、芭乐、杨桃、小西红柿等等。

Answer 2

什么样的季节就应当吃什么样的食物。这样不仅能提高生活质量，还能预防感冒等等。那么，春季适合吃什么食物呢？
1、山楂。山楂是一种能帮助人体消化的食物。它能帮助人将摄入的食物变成营养物质，还能很大程度的减少辣味，所以如果吃了辛辣的食物可以通过吃山楂来缓解；
2、蜂蜜。蜂蜜的味道甘甜，有通便的功效。蜂蜜中还含有大量的维生素，起到清热解毒的功效，能增强人体免疫力，预防感冒。所以在春天可以饮用蜂蜜水或者用蜂蜜加牛奶服用；
3、韭菜。韭菜能帮助人补阳气，并且含有蛋白质、维生素等营养成分，起到了提神、健胃的作用。韭菜可以用来炒鸡蛋、肉等等；
4、萝卜。萝卜能将人体停留在肠子里的食物排出体外，从而起到了下火的作用；
5、菠萝。菠萝能够组润肠胃，消除食物中的火气。菠萝可以和咕噜肉一起做成一到菜，也可以直接吃；
6、山药。经常吃山药能增加细胞吞噬细菌的作用，这样能减少人在春季生病的几率。而平日里身子虚弱的人更应当加大山药的摄入量。