补充雌激素的方法主要有:
1、平时多吃富含维生素E的食物,如花生、核桃、葵花籽等各种果类食物,维生素E被称为生育酚,具有抗氧化、抗衰老、清除自由基功效,适当的补充维生素E,能够起到延缓卵巢衰老、平衡卵巢分泌雌激素和孕激素的能力,升高雌激素水平。
2、平时多吃富含植物类黄体酮的食物,如豆制品、蜂王浆、猕猴桃、榴莲等,这些食物中都含有比较丰富的植物类黄体酮,可以调节卵巢分泌雌激素和孕激素的水平,对于改善雌激素缺乏具有一定的效果。
3、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”,它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用,被称为植物性雌激素,思妍®金巢安 就是这方面的代表,每天两包,就能从根本上补充雌激素,并且能调节体内内分泌均衡,是女性补充雌激素的最佳选择。
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