吃点什么能有效改善“三高”问题？

Question

吃点什么能有效改善“三高”问题？

Answer 1

提到吃什么能改善“三高”这个问题，我就想安利一波上海正大通用牌降之通。                 
我的家族遗传病史特别多，三高问题基本上都存在于我爸那边的亲戚身上。我是个挺惜命的人，平时就非常注重养生，什么保温杯里泡枸杞之类的养生法早就被我摒弃了，我可怕上火。我是个喝不了中药，肚子里也装不下那么补汤的主儿。所以自从知道自己比同龄人血压血脂指标高了不少以后，我就偷点儿懒选择直接购买保健品。工作以来我这几年里买过不少保健品，但是真正让我觉得比较有效果的还得是上海正大通用牌降之通这款保健产品。最开始知道它还是因为我爸有高血脂，他就一直在吃这个，他说是挺有作用的，我就去网上买了几盒试试。 没想到效果出奇地好，吃了三个月的样子，我就感觉自己的睡眠改善了很多，平时头痛的情况也减少了，最重要的是感觉自己身体轻松，有精神了。不得不夸一夸老爸的眼光独到，选择了这款能有效改善“三高”问题的上海正大通用牌降之通。

Answer 2

三高是指高血压、高血脂、高血糖，三高对身体会产生很多危害，是心脑血管疾病的危险因素，需要积极控制血压、血脂、血糖。控制三高首先要改善生活方式，控制体重，同时应用降压、降糖、降脂药物治疗。
生活方式改善要做到清淡饮食、适当运动、控制体重，作息规律，不熬夜等。
高血压是指血压超过140/90mmHg，高血压对血管的冲击容易导致血管内膜受损，产生动脉硬化。高血压对心脏、肾脏、大脑等器官组织都能造成损伤，因此发现高血压需要积极控制。在改善生活方式基础上口服降压药物，监测血压，使血压控制在正常范围。
高血脂，是指血液中的胆固醇和或甘油三酯等高于正常值。常用的降脂药包括他汀类及贝特类，他汀类常见的有辛伐他汀、阿托伐他汀，贝特类有非诺贝特。
高血糖，是指血糖高于正常值。血糖的升高对全身脏器都会产生危害，导致大血管及微血管的并发症，影响生活质量。也容易发生冠心病、脑梗塞等疾病。高血糖的治疗要积极控制饮食，并应用降糖药物，降糖药物包括口服药和注射类药物。应用降糖药注意监测血糖。

Answer 3

平时要注意少油少盐少糖饮食,以粗粮高纤维蔬菜为主,平时可以多吃一些燕麦,对降血糖改善三高问题都是有帮助的。