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前几天踢球,左小腿外侧现在有一块小疙瘩,一按就酸疼,不知道是肌肉拉伤,还是韧带拉伤?还是疲劳造成的
如题所述
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推荐答案 2010-12-21
是拉伤的筋包,是不是一按还滑滑的,会动。是运动剧烈引起的,就像皮筋拉伸过长,突然弹回缩在一起一样,不过,没什么关系,热水敷一下,应该消不下去,但不会有什么大碍。我是运动员,我腿上就有一个,5年了,没什么感觉了。
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第1个回答 2010-12-21
就是运动剧烈继而拉伤导致筋包,不严重。不过下去很慢,如果以后不剧烈运动可能会慢慢变小的!
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前几天
运动了一下
,小腿肌肉
酸痛,怎么办
答:
2.运动前后可以涂抹一些活络油
。在运动前涂抹活络油是非常有利于预防肌肉酸痛的。在运动后涂抹则很好地缓解肌肉酸痛。运动后做好放松运动。在运动之后就不要直接休息。还是需要做好放松运动的,把紧张的肌肉拉开,这样酸痛就没有那么严重了。3.睡前温水泡脚。温水泡脚可以缓解腿部的疼痛。因为温水是有利于促...
运动时
肌肉拉伤
该怎么办?
答:
当肌肉拉伤的初期,我们要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷,或者用自来水冲洗
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肌肉拉伤
是什么原因?
答:
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肌肉拉伤
与断裂。突然改变体位,小腿的突然扭转、内收或外展,可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。例如,用脚外侧踢球,就容易损伤距腓前韧带,这是最常见的踝关节损伤。用足内侧前脚踢球,由于膝关节屈曲,小...
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答:
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本人打球导致
肌肉拉伤
已一周,感觉
肌肉还是
很
酸疼,
请问有什么好的...
答:
绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。关于
韧带拉伤
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指...
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答:
一;
肌肉拉伤
这是非常常见的一种原因也,肌肉拉伤在医学上是很常见的一种情况,尤其是我们大腿分布的肌肉比较多可能是由于日常生活当走路跑步姿势过大或者是做运动踢足球的时候幅度太大,这样就很容易造成大腿根部肌肉的拉伤,肌肉拉伤这件事情可大可小,有的时候只需要休养几天就可以了但是如果持续疼痛...
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答:
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外侧韧带
受损伤。受伤后几分钟局部便肿胀起来。距腓
前韧带是
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答:
腿伸直用力上抬,实质
是肌肉
用力,就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙,给软组织补充营养,长时间如此可加强软组织的耐磨性能。3)注意事项 有些人往往在膝关节损伤以后,放弃了体育运动,其实得不偿失。运动医学专家研究发现,从长远的效果看,不锻炼的人肌肉萎缩和关节退化的速度更快,锻炼则能...
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