中老年人是补钙好还是补氨糖好？

Question

如题所述

Answer 1

老爸退休前的那几年，身体倍儿棒，各项指标都正常，但这两年总说腰腿疼。前几天他去医院体检，结果时骨密度低于正常值，患有骨质疏松和退行性关节炎。虽说这是老年人常见病，患者家属不用担心。后来我问医生，退行性关节炎和骨质疏松吃什么好得快？医生建议多补钙，还要科学补氨糖。而氨糖是人体自身合成的，额外补充需要吃一些补剂。

人体的生理年龄超过35岁，钙流失速度往往会大于吸收速度。如果不注意补钙，体内的钙含量会越来越低，到五六十岁就很容易患有骨质疏松。另外，氨糖是软骨生长和修复的重要营养物质，缺乏氨糖则容易患退行性关节炎。

后来去药店也问了骨质疏松吃什么好，药剂师建议补钙又补氨糖的钙尔奇氨糖软骨素加钙片。这款氨糖软骨素加钙片同时补充氨糖和钙，老爸应该很需要。而且还额外添加了软骨素，可以促进氨糖吸收。

骨质疏松吃什么好？除了靠钙尔奇补营养，日常饮食我也会多做一些高钙食物，比如：豆制品、鸡蛋之类的给老爸食补。老人也应该经常下楼去遛遛狗，散散步，全当锻炼了。天气好的时候，可以在阳台上晒晒太阳。晒太阳有助于人体合成维生素D，帮助钙吸收~

老人家出现骨质疏松的现象很常见，出现问题先去医院检查，了解病因后按照医生的建议针对性解决。骨质疏松吃什么好，情况和我老爸差不多的，可以试试钙尔奇氨糖软骨素加钙片！35岁后的中年人也要多注意，要多吃一些含钙量高的食物，预防骨质疏松现象的出现。

从以上可以看出，两种药物所针对的问题是不同的，所以并不能给出肯定的答案。

如果是骨质疏松导致的全身骨痛，脊柱变形或骨折，那么补钙当然更好。如果是骨关节炎引起的关节疼痛，那么补氨糖应该更合适。

Answer 2

很多中老年人都在补钙、补氨糖，它们真的有效吗？有哪些细节需要注意呢？医生给您详细说清楚！

Answer 3

中老年人补钙和补氨糖各有好处，补钙可以预防骨质疏松骨折，补氨糖的话，可以预防关节炎等疾病的发生。

Answer 4

补钙更好。中老年人体内钙的流失比蛋白质还要严重，而氨糖主要是补充蛋白质，所以应该多吃一些钙片补充钙。

Answer 5

中老年人如果只是缺钙，没有关节痛的问题可以单纯补钙。如果既缺钙又有关节痛的症状就需要补氨糖。