如题所述
一般正常人一天需要饮用的水在2000ml左右,由于吃的食物中也含有不少水分(大概在300~400ml左右),如果经常煲粥和汤喝,饮用水也可以摄入少些,但一个人一天最少不能少于500ml。
饮水量也跟季节有关,夏天时,由于汗液分泌很多,所以需要饮用的水也比平时多些,但最多也不要超过3000ml。