多喝水真的能把体内的尿酸降下来吗？

Question

如题所述

Answer 1

多喝水真的能把体内的尿酸降下来吗？

1、多喝水，排尿酸：轻氢水

轻氢水是低氘水，呈弱碱性，PH值为7.39-7.62，水分子团由6-8个左右的水分子组成，是真正的小分子团水，具有高渗透、高扩散力、高溶解力、高含氧量、弱碱性的特性，能够快速穿过细胞膜，增强细胞的新陈代谢能力，增强核苷酸酶的活性，最终分解成尿酸，随尿排出体外。另外轻氢水呈碱性，可与尿酸发生中和作用，最终降低体内尿酸量。

2、奶类：低脂或脱脂牛奶、酸奶等

多喝低脂、脱脂奶，会使血尿酸水平有所下降。考虑到奶类含丰富的蛋白质，对于本身肝肾存在问题的，还是要先咨询一下医生。

3、茶、咖啡，随你喜欢

喝茶对尿酸水平不明显，但是不要喝浓茶。咖啡中的咖啡因等物质有助于尿酸的排泄，虽然作用很小，但是可以不忌口。

4、啤酒白酒想都别想，小酌红酒还可以

啤酒嘌呤最高，与肉类、海鲜搭配，会使尿酸在短时间内飙升。白酒也会增加风险。而红葡萄酒中含有一种槲皮酮的物质，能减少酒精对尿酸的影响。

要想尿酸降低，你要这样动：

1、选择有氧运动，避免无氧运动

无氧运动时，乳酸、尿酸水平会增高，甚至会诱发痛风。高尿酸患者应选择健走、慢跑、跳舞、打太极等有氧运动。提醒：运动要适量，剧烈运动可导致尿酸升高。

2、注意防寒保暖

温度过低会使尿酸盐的溶解度下降，而在体内沉积。天气变化时应注意保暖，如果室外太冷的，可以选择室内活动。

如果你还在饱受高尿酸的折磨的话，通过以上文章的介绍我们已经知道了如何使自己尿酸降低的方法，在日常生活中我们可以多喝些水，而且在选择的时候最好选择碱性的水。另外适当的喝一些茶水，通过尿液也可以降低高尿酸，另外适当的进行有氧运动也是非常必要的降尿酸的方法

Answer 2

多喝水真的可以把体内的尿酸降下来，我们体内的尿酸主要通过尿液排出，而我们的尿液量取决于我们的饮水量，所以如果体内的尿酸过高的话，可以通过多喝水的形式，将尿酸以尿液的方式排出。

Answer 3

可以的，多喝水是可以帮助尿酸排泄的，保持日尿量在2000～3000ml。为防止夜间尿液浓缩，在睡前或半夜适当饮水。

Answer 4

多喝水可以帮助将体内的尿酸降低。但是如果体内的尿酸值特别高，还需要吃药进行治疗。在治疗的同时，还需要注意日常的饮食。

Answer 5

多喝水真的可以把体内的尿酸降下来，每天坚持喝水500毫升，那么你会发现慢慢的身体就会降下来，而且身体的免疫力也会变得非常的强。