睡到上午十点半或者十一点半。 起床叫外卖、玩手机。
外卖来了吃，打开电脑上tb看看收藏的店铺上新。 追剧，连续剧。不出门基本不穿衣服，心情好会穿，基本是怎么乱怎么来、想怎么穿就怎么穿，喝水从来都是超大瓶农夫三泉， 懒得出门。
偶尔休息也会出门看下想看的电影或者去超市买买东西。
日常大多是睡觉、吃饭、浏览网页、看剧等等，这里不得不提一句，有工作的还好说，只是周末或休息日宅在家，其它时间因为工作占据了，也就不存在过宅；而没有工作又独居、长期宅在家的，也想摆脱这种毫无规律的宅生活
宅不怕，关键是不要因为宅影响到自己的情绪，一定要保持一种积极和健康的心态，如果宅让你感到心情沉郁和颓废，那就提醒你暂时不能再宅在家了，而该要出去见见阳光、会会朋友了。人是群居动物，有他的社会属性，所以，寻找一种适合你自己的生活方式至关重要，我的建议是，如果你宅，请一定要有滋有味的宅。
作为一个标准的宅男，我来说说这个问题。
1，收拾收拾自己房间。
把房间收拾得干干净净、整整齐齐的心情都会变好。更重要的是做家务可以放松身心，工作中的压力，生活中的苦恼。都会在这一刻忘得干干净净。
2，给自己做好吃的。
看看厨房里面缺什么再去超市补充点回来，接下来就是犒劳自己，自己想吃什么，就给自己做什么。美食可以治愈一切。
3，打游戏
现在特别流行的团体作战的游戏，自己拿着手机在和朋友在网上协作，团体作战他自己可以玩一天都都不累。还可以和队友之间交流，不管是熟悉的不熟悉的，通过协作打游戏，可以让彼此的关系走得更近。
4，看电视电影。
还可以看电视，看电影。不管是恐怖片，还是浪漫的爱情片，都可以找出来看一天。有时候人就需要独处，独处的时光也让人特别的放松和惬意。
5，思考人生。
给自己倒一杯咖啡，躺在沙发或者躺椅上，静静的想自己的事情。思考自己未来的人生。在没有人打扰的环境中，静静思考前途也特别的惬意。
6，在家里种种花养养鱼。
看着家里的花花草草，小鱼小宠物。你就不会觉得烦或者觉得闷，和这些花草宠物在一起，你的身心会无限的放松。
7，聊天。
在网上聊天，会找那些不认识的人。因为只有在不认识的人面前，你才可以放得开，把自己心里压抑很久的事情都说出来。
这就是我宅男的生活。
1.玩手机
对于宅男或宅女来说，玩手机应该是必不可少的，因为手机可以听歌，看剧，刷视频，买衣服等等，这些事在家里做会觉得很自由，很放松。如果长期处在学校里，没有自己的时间，我觉得对我来说很难让自己放松，因为学校里每天面对的人和事都会让自己不得不去想，不去做，很多事情可能并不是自己所愿，所以宅家里可以很自由，不会因为做什么被别人看到，被别人问来问去，更想一个人清静一点做自己的事情，不用解释给别人听。
2.种花
我觉得在自己的房间种上一小盆的花会很好看，这也是一件非常有趣的事，让人看了心情也很愉悦。
3.锻炼
在家除了玩，当然还要锻炼，趁着假期宅家就可以做一下瑜伽，就算不胖做瑜伽也是很好的，不用在意别人说:“你都这么瘦了，还减肥”，可以随自己的心，想做什么都可以，或者是学习一些技能，拍照，化妆，做PPT，做美食都可以，毕竟技多不压身，说不定以后会有用处。
4.学习
宅家可能大部分时间都在玩，但是有时候也还是会去学习的，不是每个宅家的人都只知道玩，每个人都有自己的目标，只是每个人实施的方式不同而已。我比较喜欢一个人学习，所以宅家就很适合，没有人打扰，安安静静自己学，学不下了就休息一会。
5.赚钱
宅在家一般钱都花在零食上而已，出门就会花的比较多，但是在家也可以赚钱，网上一些兼职就很适合在家做，在家舒舒服服的还能赚钱多好。
多看书。书籍是人类进步的阶梯，以前总是嚷嚷着没时间看书，现在刚好可以静下心来好好看看书，既能增长学识，又能充实生活，最重要的是——每一次在书的海洋中遨游，都会让人醍醐灌顶，神清气爽。
你会发现，自己的世界之所以狭隘，是因为你生活中的所见所闻就是你的全世界，而更大的一个世界，就在书本里。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，赶快养成爱读书的好习惯吧！
生活从来都是越简单，越幸福。断舍离，是简单生活的第一步。对于上班族来说，为了生计一年四季基本都处于奔波忙碌之中，没有时间陪家人，没有时间收拾，更没有时间安静的思考，在这段犹如“闭关”的日子里，开启“断舍离”的按钮吧。
把不需要的东西扔掉，把无用的社交摒弃，整理一下自己的房间，捋清的不只是那一件件甚至被自己遗忘的物品，更是自己混乱的思绪。有人说，断舍离是顶级的自律，那么从现在开始，我们一起做个自律的人吧。
当很多人感慨，这段时间才体会到副业的好处时，更多的人依旧沦陷在每天吃了睡，睡了吃的颓废中，培养一样自己喜欢的技能，比如学一门乐器，或学习PS、视频剪辑、PPT制作、学英语......所谓技多不压身，在这个斜杠青年倍出的时代，再不努力，你真的就要out了！
万事开头难，记得之前有朋友给我说：怎么证明你年轻？想到什么事就去做，这就是年轻人！没毛病哈~如果你也不满意现状，那就偷偷去努力吧，没有比现在更适合修炼内功的机会了。
身体是革命的本钱，也许这次疫情让更多人体会到锻炼的重要性，不论是瑜伽或是有氧操，在家就可以完成，不仅让我们体验到脂肪的燃烧，还能提高免疫，减脂塑形，对男生女生来说都是不错的选择。
邋遢、慵懒、贪睡，该做出改变了，仰卧起坐、平板撑、俯卧撑.....动起来，每天坚持锻炼至少30分钟，运动使人开心，坚持打卡。没有什么比身体健康更重要的了，赶快行动起来吧。
当老师变成主播，医生变成战士，全民变成厨子的时候，你是不是也希望自己有一道拿手菜，以前总觉得做饭很难，当真正动手做的时候才发现，其实做饭也没那么难，蛋糕、凉皮、炸鸡......一道道美食被自己拿下，是不是忍不住也想发个朋友圈秀一下？
没有人能逃避美食的诱惑，如果你是一个上得厅堂，下的厨房的人，那么魅力岂不是更大？所以不妨也跟着教程做一道陕北味道，最近有多少人对羊杂碎馋了呢？其实在家也可以自己做，还在等什么？
记得在以前，如果是农村，妇女们在家没事时就会自己纳鞋垫、织毛衣、做老虎枕头......现在呢？好像人人捧着一部手机。生活的乐趣有很多，自己做手工就是其中一种。
所谓创意来源于生活，只要自己动手，你也可以在这段时间培养出你的艺术细胞，小编个人也会在闲着的时候自己diy发卡，彩绘石头等，既是一种放松，也是一种愉悦，而且还能成为装饰品。
作为宅男，宅在家里肯定需要做很多事情来快乐地度过这美妙的一天呀。
第一是打游戏
作为一个宅男，打游戏是必备的，游戏是我宅在家里必玩的，也是最放松最愉快的活动。身为宅男的我，喜欢一觉睡到自然醒，起来马上开电脑再去刷牙，打开Wegame，启动英雄联盟再去吃早餐。作为一个拥有十年LOL游戏时长的老粉，怎么可能第一个打开的游戏会不是LOL呢。这是一款风靡全球的MOBA（英文全称：Multiplayer Online Battle Arena），从游戏出行我就开始玩，到现在大学本科毕业了也还在峡谷中游荡，虽然技术不高，但是还是一款自己热爱的游戏，宅在家里必备游戏。
第二是边吃零食边看剧作为一个宅男，手拿零食和可乐，一边靠着电竞椅，一边看着剧是多么地舒服，多么地悠闲。我相信很多死肥宅都有这种情况，打打游戏一无聊就爱吃零食看剧。我就是喜欢一次性去批发部买一大袋零食放在桌子旁边，再开一罐汽水，吹着风扇，看着名侦探柯南或者海贼王、综艺、网剧等来打发时间，努力享受。但是也不会一直这样，偶尔吃吃还是很舒服滴，但是也会每隔一个小时左右就要起来走走，动动腰看看远处的山和森林，防止有肚子和高度近视。在享受的时候，也会注意一下下健康，哈哈。
第三就是瑜伽垫室内健身作为一个宅男，虽然我爱吃零食，但是还是要在家里面坚持全身减脂或者是腹部胸部的锻炼。每日下午跟随Keep软件上的教程来进行一小时不间断地锻炼。算是在放松的时间里不松懈身体吧，起码不会因为这么多休闲活动中颓废自己，有效地坚持锻炼虽然不能像在健身房里那么高效，但是对于一个宅在家里的人来说，已经可以了。起码不会过一个多月变成个大肚子的死肥仔。
